У меня болит шея...

🤔 для тех у кого болит шея

👉Начну, я пожалуй разбирать этот вопрос с того, что шея - не отдельная структура, это часть позвоночника и шея не существует отдельно от всего тела

💿Так всё же почему болит шея? 

Здесь есть 4 основные причины:

1⃣ Проблема с мышцами ног и спины в целом;

2⃣ Проблема с мышцами плеча;

3⃣ Изолированные проблемы с мышцами шеи:

- неудобно спите ночью;

- ушибли или травмировали шею;

- постоянно статично держите мышцы шеи в напряжении (сидя за компьютером, телефоном или другие занятия, где шея находится в постоянном напряжении) 

Ну и четвёртую причину, можно выразить в формуле так:

4⃣ = 1⃣+2⃣+3⃣

☝То есть самая распространенная причина - это не отдельно первая, вторая или третья. 

А все 3 причины в совокупности

🩹И как следствие выходит одна из самых больших ошибок в её лечении 

🤕Что если болит шея - значит нужно лечить шею, делать на неё гимнастику - повороты/наклоны/вытяжения... 

Но что про эту гимнастику и саму шею необходимо знать:

1) мышцы шеи маленькие и слабые;

2) короткие мышечные рычаги - то есть малоэффективная прокачка крови;

3) ранимые связки и суставы - при выполнении зарядки на шею есть высокая вероятность обострения; 

4) слабое влияние на причину боли в шее. 

Справа на картинке изображены маленькие изолированные мышцы шеи

☝Поэтому в первую очередь. Если у Вас есть проблемы с позвоночником, то в первую очередь необходимо проверить в каком сосостоянии Ваши мышцы спины, плечевого, грудного отдела, а также даже мышцы ног

А синим и красным выделены мышцы, которые отвечают за кровообращение в мышцах шеи. Большая разница, не правда ли?

И в первую очередь работать над восстановлением кровообращения в этих отделах позвоночника и уже как следствие кровообращение в мышцах шейного отдела позвоночника

👇 А какие проблемы помимо шейного отдела позвоночника есть у Вас? 

Поделитесь в комментариях

{Реабилитация без операций🐈}