Я не знаю, как у вас, но у меня этой весной просто ужасный упадок сил, слабость и сонливость. Причем, чем более активной и продуктивной я заставляю себя быть, тем сильнее ощущаю, что у меня просто нет сил.
Почти всю неделю у нас шли дожди, у меня практически каждый день были головные боли, многие мои знакомые тоже на это жаловались.
В понедельник был солнечный день, я урвала момент и погуляла по берегу моря. Люблю пустынный пляж весной и осенью.
А весь вторник, то есть вчера, опять шел дождь. Еще вчера был родительский день, мы провели его у родителей, помянули всех усопших родственников. Интересно, что здесь на Кубани это официально выходной день, отдыхают даже госучереждения (школы, садики).
Еще в последние дни у меня постоянно какая-то суета, беготня и разъезды, то дочку на танцы, то на олимпиаду, то за продуктами. На выходных было много дел по хозяйству, опять же разъездов по бытовым вопросам.
С субботы я перестала вести свой пищевой дневник, мне некогда было записывать, что я ем, да и желания как-то не было. Сколько можно просто записывать, что ты ешь, пытаясь в течение дня вроде бы есть то, что полезно, но попутно все равно хомячить и то, что хочется.
Сегодня опять продолжила свои пока бесполезные записи...
На завтрак поела отварные яйца, шпинат, цельнозерновую булочку, потом еще намазала её сливочным маслом.
Наконец-то пошла своя свежая зелень!
Стараюсь добавлять клетчатку практически к каждому приему пищи по возможности конечно.
Хороших изменений в плане питания у меня очень много, но результата в плане веса что-то нет.
На обед была вчерашняя тушеная капуста со свининой и помидорами, и чай с той самой пастилой.
На ужин салат цезарь и запеченная куриная грудка. Фотографировать совсем не хотелось.
Перекус был один утром, яблоко и кофе с пастилой.
Сегодня тоже хороший солнечный день, днем +20 градусов, на улице так красиво, много зелени, цветущих деревьев и цветов.
Совсем не хочется проводить время дома, тем более у ноутбука, поэтому я стала писать реже. Очень соскучилась по лету!
Нужно как-то встряхнуться и начать худеть, а я все никак не могу справиться со своей тягой к сладкому. Вот вроде бы и питание у меня нормальное, а сладкое все равно все портит.
Даже не нужно считать калории, чтобы понять, пачка пастилы (180 гр), которую я легко съедаю за два чаепития никак не впишется в рекомендованный мне дневной калораж в 1400-1600 калорий. Я очень завидую девочкам, которые могут себя контролировать и останавливаются на одной штучке пастилы, которая весит 30 гр, для меня это что-то нереальное.
Похудеть я очень хочу, но никак не могу за это нормально взяться. Муж уже давно постоянно подшучивает надо мной, уже даже дочка присоединилась, говорит, что мне надо вести канал, как разжиреть с 81 кг. Подростки вообще сейчас очень жестокие и между собой.
Надо как-то собраться с мыслями, взять себя в руки, а я все никак не могу…
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира
