Идя по улице и вглядываясь в лица прохожих, на многих из них можно заметить отпечаток недовольства. Хмурые и раздраженные, усталые и апатичные, унылые и грустные эти лица говорят о полном разочаровании.
Да, не бывает в жизни так, когда нас все устраивает. Однако люди годами живут с ощущением того, что их жизнь лишена смысла, что она серая и неинтересная, что ничего в ней не отвечает нашим ожиданиям.
Однако вместо того чтобы пребывать в этом удручающем состоянии стоит задать себе несколько простых вопросов.
Это позволит наметить то направление движения, которое поможет если уж не превратить свою жизнь в осуществившуюся мечту, то уж точно изменить хотя бы малую ее часть в лучшую сторону. А за первыми положительными изменениями последуют и другие.
Давайте честно ответим на эти вопросы.
Что является основным источником негативных эмоций и дискомфорта в моей жизни?
Чтобы избавиться от проблемы, ее нужно увидеть со всех сторон.
Научившись определять свои болевые точки и те триггеры, что повергают нас в негативное состояние, мы поймем, с чем в первую очередь нам нужно работать. Именно это позволит повысить качество нашей жизни.
Важно проанализировать все неприятные вещи, что случились с нами за последнее время, понять обстановку, которая способствовала этому, кто был в эти минуты рядом и т.д.
Например, нас тиранит требовательный начальник. Если по тем или иным причинам у нас нет возможности уйти с работы или нам нравится дело, которым мы занимаемся, и мы не хотим уходить, то придется научиться правильно контактировать со своим токсичным начальником, воспринимая это школой жизни.
О том, какие уроки мы можем вынести из общения с токсичными людьми и какие качества в себе выработать, читайте в статье «Уроки токсичных отношений».
Кто эти люди в моем окружении, должны ли они быть рядом со мной?
Мы все социальные существа, жить вне социума человек не может. Однако именно наше окружение может стать как источником счастья и радости, так и поводом для постоянных огорчений.
Конечно, есть люди, с которыми нам легко порвать все контакты. Однако есть и те, кто искусно манипулируют нами, поэтому нам и в голову не приходит, что лучше держаться от них подальше.
В статье «Заклятый друг» мы как раз рассказывали о признаках токсичной дружбы.
Бывает и так, что в силу определенных обстоятельств мы вынуждены контактировать с теми, с кем бы не провели и пяти минут вместе. Тогда стоит подумать о том, как минимизировать эти неприятные контакты. А после каждого взаимодействия с неприятными нам людьми поощрять себя чем-то хорошим, чтобы восполнить затраченные ресурсы положительными эмоциями.
Что мне нравится, что привлекает?
Когда жизнь кажется невыносимо скучной и неинтересной, то нужно вспомнить, что нам когда-либо доставляло радость и удовольствие. Подумать над тем, почему мы забросили свои хобби. Может быть из-за усталости и нехватки времени или из-за тоски и разочарования.
Стоит вновь вернуть в свою жизнь любимые занятия, ведь они дарят нам такие живительные положительные эмоции, которые так необходимы для поддержания психоэмоционального баланса и борьбы с последствиями стресса.
Хобби стоит воспринимать не как каприз или безделицу, а как важную составляющую своей жизни. Всевозможные кружки и творческие занятия у взрослых людей часто ассоциируются с детством, но отдушина в жизни должна быть в любом возрасте. Без этого никак не обойтись, если мы действительно хотим ощущать себя счастливыми.
Читайте о том, как найти себе любимое хобби во взрослом возрасте, в статье «Жить увлеченно».
Как ко мне нельзя относиться?
Нередко мы обижаемся на поведение наших близких, а порой их поступки нас даже ранят. Но сталкиваясь с подобными ситуациями и рефлексируя по этому поводу, задавались ли мы вопросом, а они вообще знают, что с нами так нельзя поступать?
А мы сами знаем, как с нами можно поступать, а как нельзя?
Нередко мы сами виноваты в том отношении, которое испытываем в свой адрес. Ведь мы не обозначили тот свод правил, который необходимо соблюдать при общении с нами.
Если мы считаем определенное отношение к себе невозможным и неподобающим и не готовы терпеть это, то нужно четко обозначить свою позицию и озвучить правила взаимодействия.
Так будет всем проще и понятнее. Это также возложит на близких определенную ответственность за свое поведение, ведь они были предупреждены, а значит отговорки, что они не хотели нас обидеть, уже не пройдут.
Каковы мои взаимоотношения с родителями?
Порой мы даже не представляем, как детские обиды отравляют нашу жизнь. Уже во взрослом возрасте человек не может чувствовать себя по-настоящему счастливым, так и не примирившись со своими родителями.
Отношения с родителями могут оказывать влияние и на личную сферу. Из-за детских травм мы можем испытывать проблемы в выстраивании уже своих семейных отношений.
Стоит честно спросить себя, лежат ли детские обиды в основе наших несчастий?
Если нет прощения в сердце, если мы так и не смогли принять родителей такими, какие они есть, если нам стыдно за них, если мы до сих пор не можем понять, что они не должны соответствовать нашим ожиданиям, то мы так и не завершили процесс отделения от них. Мы не разорвали эту эмоциональную пуповину, у нас так и не случилось полноценного взросления и в какой-то мере мы все еще инфантильны.
Вопрос взаимоотношений с родителями является одним из самых болезненных и требует огромной работы. Но справившись со своими детскими травмами, простив и приняв все как данность, мы откроем в своей жизни новую дверь, ведущую к легкости на душе и обретению гармонии.
Каких изменений я хочу?
Размышляя о своем недовольстве жизнью, стоит спросить себя, а чего я на самом деле хочу, каких изменений жду?
Очень часто людям сложно ответить на этот совсем простой вопрос. Все потому, что они привыкли фиксировать внимание на негативных аспектах своей жизни и не думают о тех возможностях, что можно реализовать.
Осознав свои желания, нам проще ставить перед собой цели. Именно цель вносит смысл в нашу жизнь, что и делает нас счастливыми.
Кому или чему я завидую?
Бывает и так, что человек настолько забыл о своих желаниях, что ему сложно понять, чего он хочет на самом деле.
Чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить те моменты, когда мы кому-то или чему-то завидовали.
Зависть, конечно, деструктивное чувство, ведь это скорбь об успехах других. Но на этапе обретения собственной дороги к счастью она может помочь разобраться с теми целями, которые стоит поставить перед собой.
Важно понять не только то, чему мы завидуем, но и почему.
Иногда зависть рождается из чувства соперничества или из-за навязанных стандартов. Поэтому, не обладая определенным общепринятым набором вещей в жизни, мы начинаем испытывать дискомфорт.
Ложные желания не сделают нас счастливыми, они должны быть истинно нашими, согласно собственным принципам и ценностям в жизни.
О том, как понять, чего на самом деле мы хотим, читайте в статье «Настоящее желание».
Теперь мы знаем простые вопросы, ответив на которые, мы избавимся от постоянного недовольства своей жизнью, направив энергию в созидательное русло.
Компания «Дом Свечей» желает всем счастья!
Дорожите своей жизнью и наслаждайтесь каждым ее днем.
А чтобы раскрасить свои будни яркими красками, используйте ароматы.
Приятный аромат преображает пространство не только вокруг, но и внутри нас, даря положительные эмоции и вдохновение.
Заходите на сайт, превосходные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#жизнь #счастье #общество #интересно знать
