Инстаблогер и автор книги аффирмаций для сильных и уверенных в себе девчонок, Эллисон Кимми, никогда не была худышкой, но до тридцати лет прилагала колоссальное количество усилий, чтобы соответствовать стандартам красоты.
Когда Эллисон узнала, что ждет дочь, она поняла, что наступил подходящий момент для того, чтобы научиться любить и принимать свое тело любым и не оглядываться на мнения чужих людей. Эллисон поделилась с Today семью вещами, которые она никогда не делает при своих детях — и объяснила, почему. Вот они:
✔ Я никогда не взвешиваюсь при детях
«Я не хочу, чтобы число на весах характеризовало меня или моих детей, — говорит Эллисон. — Так что я никогда не взвешиваюсь у них на глазах».
✔ Я никогда не считаю калории и не делю еду на «хорошую» и «плохую»
«Я не хочу ничего сломать, — объясняет она. — Когда мы начинаем считать калории или клеить ярлыки на еду, мы допускаем вероятность того, что у наших детей будет расстройство пищевого поведения, потому что именно так это и начинается — с попыток контролировать свое питание и попыток „быть хорошими“ при помощи еды».
✔ Я никогда не наказываю свое тело упражнениями
Во времена, когда Эллисон сидела на диетах и много упражнялась, она воспринимала спорт как наказание. Сейчас она занимается только тем спортом, который ей нравится — например, устраивая семейные танцевальные вечеринки в своей гостиной.
✔ Я никогда не отказываюсь сделать совместное фото
«Однажды все, что останется нашим детям от нас — это наши фотографии, а потому важно быть на этих фотографиях, — объясняет Эллисон. — Я никогда не хочу отказываться от возможности запечатлеть на фото момент жизни с моими детьми из-за того, что мне не нравится мое тело».
✔ Я никогда не говорю ничего плохого о своем теле
«Вы можете думать: „До тех пор, пока я не говорю ничего плохого о теле моего ребенка, это не имеет значения“. Но когда вы ругаете разные части своего тела, вы показываете детям, что если когда-нибудь их части тела будут выглядеть так же, то они так же должны будут их не любить», — объясняет женщина.
✔ Я никогда не хвалю детей за их внешность
«Мне кажется, мы можем зациклиться на комплиментах внешности, потому что это первое, что мы видим», — говорит Эллисон, которая обычно старается хвалить своих детей за ум, смелость и силу. Она стремится фокусироваться на внутренних характеристиках своих детей, чем на их внешних качествах.
✔ Я никогда не откажусь от чего-то из страха, что меня осудят
Эллисон рассказала, что ее подписчицы часто жалуются на то, что им приходится отказываться от веселья с детьми, потому что, например, они стесняются надеть купальник или пойти на пляж. Она говорит им, что жизнь коротка и призывает их идти и наслаждаться детством их детей, пока оно не закончилось.
«Когда ты отпускаешь мысль о том, чего все от тебя ожидают, ты становишься свободной, — пишет она. — Ты можешь делать все, что захочешь, и сама идея того, что кто-то может тебя осудить, кажется смешной»