Странная штука мозг.
Еще девять месяцев назад мое утро начиналось со слез. Я плакала каждый день по нескольку раз. Я не могла слушать музыку. Я могла слушать только разговорную речь, интервью или подкасты или смотреть по сто раз одни и те же фильмы. Я часто смотрела сторис друзей из любимого города, плакала, что скучаю по каждому дому, по метро, по запахам, по дождю, по угрюмым прохожим.
Недавно я осознала, что начала включать музыку фоном, когда убираюсь или готовлю. Я начала снова танцевать и подпевать. Сегодня мне снова снился Питер. Но проснулась я без слез и грусти, но с приятным послевкусием, как будто после встречи с бывшим близким другом, с которым раньше вас так много связывало, но вы сто лет не виделись, и связь ослабла. Вроде уже не скучаешь, но увидеться приятно.
Мы уезжали в неизвестность. Когда люди готовятся к эмиграции, проходит обычно по несколько месяцев или даже лет. Обычно у них есть четкий план на будущее, работа, жилье, финансовая подушка. У меня же не было даже знаний языка. Муж мог довольно прилично изъясняться, но этого уровня хватало для объяснений с турками в отпуске. Было очень сомнительно, что с таким знанием английского он сможет найти приличную работу.
Мы собрались уезжать за четыре месяца.
Я была, как сейчас модно говорить, выгоревшая. После нескольких лет на любимой работе я настолько задолбалась (не могу подобрать другого слова, в голову приходит только ненормативная лексика), что перестала хотеть работать вообще. У меня не было сил. Питались мы с мужем полуфабрикатами, обедами в столовой на работе и доставкой из ресторанов по пятницам и субботам. Посуду мыла посудомойка, убирался в квартире клиниг, а у меня не было сил совсем. Мы жили через парк от Меги, огромного торгово-развлекательного центра. Я помню, как муж вытащил меня туда однажды в воскресенье купить что-то из одежды. Обратно я еле-еле дошла. В лифте я стояла, привалившись к стеночке, потому что не могла стоять прямо, я буквально падала от усталости. У меня были нарушения сна и постоянная тревога.
На это мое состояние наложился переезд.
В мою предпоследнюю пятницу перед увольнением я ехала с работы на такси по КАДу. Петербуржцы наверняка вздрогнут при упоминании пятничных пробок на этом маршруте. Плюс ко всему есть очень агрессивные водители, основное кредо которых «не подрежешь – не поедешь». За рулем такси была очень симпатичная девушка со светлыми ухоженными волосами, такую грех не поставить на место, по мнению некоторых водителей. И вот на скорости под сто при подъезде к очередной пробке перед нами резко перестраивается какой-то джигит. Девушка-таксистка среагировала молниеносно, за что я ей мысленно аплодирую до сих пор. А меня от полета спас ремень безопасности, которым я пристегиваюсь всегда даже на заднем сиденье. Тогда меня поразила мысль, что все мои проблемы могли бы сейчас закончится прямо на этом месте и в этот момент. И мне бы стало никак – ни хорошо, ни плохо. Просто никак. Осознание на самом деле меня напугало.
Несколько лет я была подписана в нескольких соцсетях на Олю Килину. Она изучает и рассказывает простыми словами о том, как работают мозг и тело, как их перехитрить и заставить работать на себя. Я многое брала из ее эфиров, но в тот момент у меня не было сил применять все эти знания.
После приземления в Канаде я была в шоке и панике. Мы отсидели две недели на карантине в отеле, тогда еще была ярка память о ковиде, и муж начал решать все наши проблемы. Я вообще не знала, в какую сторону бежать. Он говорил и договаривался с разными людьми, он узнал, как и с чего начать.
С самого начала мы решили арендовать квартиру. Но в Канаде нельзя просто прийти, дать деньги и снять понравившиеся апартаменты. Так называемым ньюкамерсам, которыми мы являлись, не так просто стать арендаторами. Для быстрого решения этой проблемы нужна история жизни в стране, кредитный рейтинг, опыт аренды квартир за предыдущие годы или гарантии от благонадежных людей, у которых все это есть. Дело в том, что законодательство страны защищает арендаторов, а не арендодателей. Если рента не платится, случай рассматривается судом. Пока он длится, люди живут в квартире, и никто не в праве их оттуда выселить. Поэтому агенты требуют либо наличие довольно больших накоплений, либо оплату за полгода-год, либо наличие поручительства людей, которые будут за нас платить в случае, если наши деньги закончатся. Мы посмотрели семь вариантов апартаментов и даже один недорогой дуплекс, и ни один из них нам не сдали.
К нашему счастью, есть квартиры, которые по ряду причин не сдаются подолгу. Например, наша находится в доме 1961 году постройки, это довольно старое здание по местным меркам. Тут нет стиральной машины в квартире, прачечная расположена в подвале, она платная и ею пользуются все жильцы дома. Дом расположен близко к остановкам общественного транспорта и университетам города, поэтому дом полон студентов. В большинстве своем это спокойные люди, но тут бывают вечеринки. Хотя последнего шумного жильца быстренько выселили, не смотря на личные извинения, принесенные им каждому соседу лично.
Плюс к всему здание стоит в «злачном» месте, это район со множеством баров, кафе и ресторанов, поэтому по ночам часто слышны полицейские сирены, громкие разговоры нетрезвых прохожих или какие-то разборки.
Как вишенка на торте – стройка соседнего здания. Это просто концентрация громких звуков строительной техники, постоянно сигналящих погрузчиков, а также грязи и пыли, которые летят прямо в окна нашего дома.
Судя по всему, благодаря совокупности этих факторов квартира долго пустовала, и поэтому досталась нам, людям без истории и достаточной финансовой подушки, а также без работы и знакомых, которые могли бы стать нашими гарантами.
И вот спустя месяц после нашего приземления в Канаде мы заехали в небольшую квартиру, но еще не знали, что ждет нас впереди.
Так вот, после решения первой проблемы и обретения крыши над головой я решаю взяться за свое психологическое состояние и применить знания о работе мозга, которые без дела лежали в моей памяти. Ибо кто еще как не я вытащу сама себя за волосы из трясины уныния, как барон Мюнхгаузен из болота.
В первую очередь я подключаю физические нагрузки. У меня есть несколько курсов различного уровня сложности, которые можно проходить прямо дома, глядя, как тренер на экране компьютера показывает технику выполнения упражнения, считает повторения и подходы и напоминает дышать и пить воду.
Затем я начинаю медитировать. Честно говоря, я довольно скептически относилась к этой практике. Мне казалось, что все это дело слишком легких материй и отдает шизотерикой. Однако после первой же недели я заметила улучшение своего психоэмоционального состояния. Это и удивило меня, и порадовало. Я начинала медитировать и бросала, но вот уже 102 дня подряд перед сном я выделяю себе 10-15 минут чтобы сесть, подышать, спокойно завершить свой день и пойти спать успокоенной и умиротворенной.
Сюда же я могу отнести и сове увлечение комнатными растениями. Мне бы очень хотелось завести кошку или собаку, но это проблематично в текущих обстоятельствах. Поэтому я обзавелась зелеными друзьями, о которых я теперь могу заботиться, и тем самым положить еще один кирпичик в фундамент моего ментального здоровья.
Плюс ко всему я начинаю есть то, что мне захочется. Не то, что есть в ближайшем магазине или ближайшей дешевой забегаловке, а то, что хочется именно мне. Для этого мне нужно было начать готовить. Фотографии приготовленных блюд я скидывала в семейный чат. Честно говоря, мне кажется, в один прекрасный день маме и сестре надоело хвалить мои кулинарные таланты, и они стали настоятельно советовать мне завести уже свой блог и делиться своими достижениями с людьми в сети.
Так и родился мой блог на Яндекс.Дзен. Опять же я не знаю, что будет дальше, вырасту ли я как блогер или заброшу это дело. Но уже сейчас я осознаю, что в моей жизни появилось что-то стабильное и приносящее мне ежедневную радость.
Я хочу поблагодарить вас, совершенно незнакомые и уже дорогие мне люди. Вы читаете мои заметки, ставите лайки и пишите комментарии, тем самым помогая мне жить мою сегодняшнюю жизнь.
Обнимаю каждого 🫶🏼
