Птоз, уменьшение плотности и эластичности кожи – все это признаки уменьшения объема коллагена в дерме. Это ее основной структурный элемент и с течением времени его волокна разрушаются. Способствуют этому и другие факторы, которым мы моем легко противостоять.
Воздействие УФ лучей.
Загар на коже может скрыть ее мелкие недостатки, что сделает лицо более свежим. А еще в последнее время он стал признаком успешности, особенно в осенне-зимний период. Не каждый может позволить себе отдых в экваториальных широтах или на горнолыжных курортах.
Но, по сути, загар – это защитная реакция кожи на воздействие УФ-лучей. Они способны разрушать волокна кожи и являются причиной фотостарения. Важно отметить, что свое разрушительно влияние солнечные лучи оказывают и в пасмурную погоду.
Как решить проблему. Регулярное использование SPF-средств защити кожу от фотостарения. На ярком солнце и в горах подойдет косметика с уровнем защиты не меньше 50, в городе – 30. Обновлять ее следует каждые 1,5-2 часа и после каждого купания. Обратите внимание на SPF-спреи – они удобны в путешествиях и декоративную косметику с защитными фильтрами, например, пудру, которая подойдет для города.
Обилие простых углеводов в рационе
А вы знали, что у сладкоежек кожа стареет быстрее. Со временем, она превращается в печеное яблоко у обладательниц тонкой кожи, в случае плотной кожи «плывет» овал лица. Связано это с тем, что избыток глюкозы в крои вступает в реакцию с коллагеном, изменяя его структуру и делая хрупким. Этот процесс называется гликация и страдает от него не только дерма, но и все внутренние органы, в которых есть белок, а также мышцы, связки и кровеносные сосуды. Гликация признана одной из ведущих причин старения.
Как решить проблему. Важно контролировать нормы простых углеводов в сутки. Их суточная норма – около 20 % от общего объема углеводистых продуктов (в среднем это 50 г в сутки). Исходя из этого значения, можно подбирать и продукты. Например, это может быть 2 персика, 1 яблоко, чашка ягод, 1 ст. л меда или любой другой набор продуктов по вашему выбору.
Недостаток белка
С белковой пищей наш организм получает полный набор аминокислот - строительный материал для всех клеток и, в том числе, для коллагена. Дефицит белка в первую очередь скажется на качестве кожи, ведь она снабжается всем необходимым по остаточному принципу. В результате такой диеты кожа будет выглядеть тусклой и безжизненной.
Как решить проблему. В рационе питания должны быть как растительные, так и животные белки. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, принимайте аминокислоты дополнительно. Для синтеза коллагена важны, прежде всего, пролин, лизин, глицин, гидропролин.
Снижение активности фибробластов
Эти клетки – фабрика по производству коллагена . Их функции начинают угасать после 35 лет. Именно в этом возрасте часто и отмечаются первые заметные признаки увядания кожи. Интересно, что работа фибробластов также тесно связана с состоянием кожи. Если она эластичная, хорошо растягивается, то и фибробласты максимально активны. Если волокна кожи теряют свою структуру, то и образование коллагена идет вполсилы.
Как решить проблему. С помощью косметологических процедур, как инъекционных так и аппаратных. Поддержать выработку коллагена можно с помощью PRP-терапии , биоревитализации и инъекций коллагеностимуляторов
Среди аппаратных методик, усиливающих образование коллагена можно выделить лазерные методики и RF-лифтинг. С их помощью можно разрушить старый коллаген и простимулировать фибробласты на синтез нового.
