Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка решила встать по раньше, аж в 4.00. Целый час я её качала, но она так и не уснула.
Мы пошли пить молоко, а затем Алиса разбудила папу на 30 минут раньше, чем ему оставалось до будильника.
Валялись вместе в кровати, как в выходные. Но потом пришлось провожать папу на работу, со слезами на глазах.
С 8.00 до 11.00 вместе проспали. Покормив Алису кашей, поставив готовится обед для ребёнка.
Я пошла к весам, сегодня к сожалению плюс 400 гр.
Видимо всё-таки вчера майонез был не лёгким, как написано на упаковке.
Как я, уже рассказывала про халву.
И здесь видимо опять обман с калорийностью на упаковке.
Сегодня ничего не делала, устроила себе выходной. Вчера и так на убиралась.
Сегодня мы с дочкой играли, танцевали. И наконец-то у меня получилось снять её первые шаги.
Алиса стала уже ходить на достаточно длинные расстояния.
Сон час с 14.30 до 16.30.
Я лежала смотрела сериал и отвечала на ваши комментарии.
А вечером мы пошли на прогулку, встречать нашего папу с работы.
К нам в Хабаровск, тепло так и не хочет приходить. Всего +5 сегодня и такой ветер сильный, да ещё и холодный.
Когда же уже потеплеет непонятно. Если честно я и не помню за прошлые годы, чтоб у нас в апреле было так холодно. Хочется уже по дольше проводить время на улице, а погода не позволяет. Вечером игры с папой. Ночной сон в 21.50.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Яичница с шампиньонами и помидорами.
Бутерброд с сыром растопленным в микроволновке.
2 конфетки.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Мясная котлета и сосиска куриная с сыром, яйцо.
Цикорий.
Ужин.20.00.
Салат: зелень, огурец, помидоры, сладкий перец, яйцо, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Шампиньоны на молоке.
Сегодня с ужином припозднилась и салата съела только половину.
Как-то плохо себя чувствовала и голова болела.
Вы часто спрашиваете, какую зелень я добавляю в салат. Вот делюсь:
Листовой я беру в вот таких горшочках, он очень мягкий и сочный на вкус.
А вот которые листья салата уже срезанные продают, такие большие.
Они не вкусные и не нравится мне. Видимо до последнего его выращивают, что он становится старым и перезревшим.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
