Подходит время дачного сезона (нынче он этот самый сезон как-то задерживается) и садоводы, готовясь к нему, задумываются о своем здоровье – а хватит ли его для новых дачных подвигов.
Хотя многие говорят (и пишут в комментариях) - скорее бы на участок, и все болячки пройдут. Здесь есть своя доля правды, в то же время, дорогие мои, не переусердствуйте, чтобы в спину не вступило, да суставы не подвели.
А я завела разговор о здоровье еще и вот почему – недавно писала статью про свой возраст: Мне 66 и т.д. К ней было много комментариев – ведь мои читатели люди в основной такой возрастной категории и вопрос возраста многих очень волнует. Ну и понятно, в комментариях зашел разговор о здоровье – кто-то жалуется, или просто рассказывает о своем самочувствии, другие сочувствуют и дают советы. Спасибо всем большое, кто читал, писал комментарии и за доброе отношение друг к другу.
Хочу и я внести в эту тему свои 5 копеек. Понятно, что и у меня в таком возрасте здоровье не совсем на высоте, но еще вроде ничего. К тому же я стараюсь за ним следить. Вот весной сходила к врачу и попросила назначить мне уколы – сосудистые препараты. Потому как основная моя проблема – сосуды. Походила на уколы, как говорят – прокололась. Не знаю, стало ли лучше – потому как мне и так было не так уж и плохо. Но как говорит моя мама (ей 93 года), и у нее тоже сосудистые проблемы, перенесла уже микроинсульт. Так вот она говорит – кто знает, если бы не лечилась, может совсем худо было.
Так что я надеюсь, что здоровье свое немного подправила. Но была у меня еще одна очень беспокоящая меня проблема – плохой сон. Сказать по правде это у меня по жизни, так сказать – хроническая бессонница. И в разные периоды жизни она то отступала, то наваливалась с новой силой. И в последнее время совсем уж меня измучила. Спать по 4 часа в сутки тяжело, тем более что я работаю – на компьютере, работа умственная, тяжко бывает без сна. Днем спать вообще не могу.
Так вот это я пишу для того, что если кто-то имеет такую проблему – обращайтесь к специалистам. Кстати, сейчас многие мои знакомые жалуются на плохой сон.
Мне когда-то с этим помогли, и сейчас я снова решила пройти курс лечения – физиопроцедуры, лекарства (не снотворные!) и стало значительно лучше.
Ну и кроме того, я свое здоровье стараюсь поддерживать в первую очередь движением. Летом, понятное дело – на даче движения хоть отбавляй. А зимой – гуляю с собакой утром и вечером по 30 минут, а то и более. Кроме того – сходила в магазин пешком, или еще куда прошлась – вот и полтора часа в день ходьбы на свежем воздухе набежало.
Ну и не чураюсь гимнастики, я люблю заниматься йогой, правда, не так уж часто удается, и тем не менее – 1-2 раза в неделю, иногда больше. Йога помогает сохранять гибкость и поддерживать суставы в бодром состоянии. Еще люблю баню, с бассейном, но обычно не получается чаще двух раз в месяц выбраться.
Желаю вам здоровья, энергии и бодрости духа!
Лунный посевной календарь садовода и огородника с 24 по 30 апреля
Подписывайтесь на канал Дачный дневник пенсионерки - нажмите на эту кнопочку, ставьте палец вверх и пишите комментарии. Большое спасибо!