Только ленивый хоть раз не попробовал сделать себе массаж лица волшебным камнем гуаша, в надежде, что кожа станет бархатной и упругой уже после первого применения. К сожалению, так не работает, особенно, если вы уже закончили школу и вам немного за 20. Но не стоит отчаиваться, поддержать тонус и упругость кожи можно соблюдая рекомендации косметологов. Врач-дерматолог, косметолог Александра Малахова рассказала о том, как позаботиться о своей коже и сохранить ей молодость.
Питание
Состояние нашей кожи это отражение всех процессов, которые происходят внутри организма, поэтому заботиться о коже лица стоит начать с правильно подобранного питания. Если вы замечаете, что кожа теряет былую упругость и тонус, попробуйте пересмотреть свой рацион. Он должен быть богат белками и аминокислотами. Особенно, если вы активно тренируетесь или у вас есть склонность к дисплазии (нарушение строения тканей организма, с упрощением их структуры, деформацией клеток и их составных частей). При вегетарианском режиме питания или веганском важно соблюдать баланс растительных белков в меню. Можно добавлять следующие источники белка: конопляный, ореховый или гороховый протеины.
Больше коллагена
За упругость и тонус кожи в нашем организме отвечает коллаген. Это важный строительный материал, поддерживающий нашу кожу в здоровом состоянии. Одним из лучших источников коллагена считается костный бульон. Он богат аминокислотами, которые образуют строительные блоки, необходимые организму для создания собственных белков, включая коллаген. Также коллаген содержится в рыбе и мясе, яйцах. Источниками растительного коллагена являются соя, орехи и семечки, грибы. Эти продукты помогают организму производить собственный коллаген. Биодобавки с коллагенами лучше не выбирать самостоятельно, а проконсультироваться со специалистом (читайте также: 4 естественных способа повысить уровень коллагена в коже).
Косметика
Следующим этапом, воздействующим на кожу, являются косметические уходовые средства, которые призваны повышать упругость кожи. В комплексе с питанием они дают быстрые и эффективные результаты. Выбирая средства по уходу за кожей, обращайте внимание на активные ингредиенты в составе. К ним относятся антиоксиданты, пептиды, например, трипептид меди, витамин С, ретинол. Сыворотки с одним из этих компонентов специально созданы для того, чтобы полезные вещества проникали вглубь кожи, стимулировали регенирацию клеток и способствовали омоложению кожи. Но не стоит забывать, что только регулярное использование таких средств и их комплиментарность с вашей кожей могут дать желаемый эффект. Если вы сомневаетесь в том или ином уходовом продукте, попробуйте пройти консультацию у косметолога, чтобы не навредить себе.
Процедуры
Мы плавно переходим к аппаратным процедурам, которые за несколько сеансов дают видимый эффект. Одна из самых популярных в этом сезоне косметологических услуг называется BBL Skin Type. Ее называют процедурой, которая дает эффект “фотошопа”. Начнем с того, что BBL работает на генном уровне, активируя молодые клетки, отвечающих за качество и эластичность дермы. Происходит это благодаря действию интенсивного широкополосного света, с помощью которого и добиваются омолаживающего эффекта в виде улучшения гладкости и текстуры кожи: то есть уходят морщины, суживаются поры, уменьшается дряблость кожи (читайте также: Фейсфитнес против морщин: чем опасна модная гимнастика для лица).
Делать ее можно в любое время года, а так как впереди у нас летний сезон, активное солнышко, то это супер актуально, ведь не все процедуры любят уф. Процедура расслабляет и длится совсем недолго, около 20 минут. После нее нет никаких следов и уже после 3-4 сеанса заметно подтягивается лицо. Это одна из самых экологичных аппаратных процедур, с большой доказательной базой и заметным эффектом, к тому же после нее не нужна реабилитация.
Инъекции с полимолочной кислотой
Для тех, кто уже замечает возрастные изменения на лице и хочет выбрать эффективный уход для подтягивания и упругости кожи, можно рассмотреть инъекции с полимолочной кислотой. В грамотных руках косметолога можно очень быстро получить нужный эффект. Полимолочная кислота является имплантатом, который вводится в глубокие слои кожи для восстановления потерянного объема мягких тканей. Она стимулирует фибробласты, которые воспроизводят коллаген, гиалуроновую кислоту и эластин. Это утолщает кожу, она уплотняется, разглаживаются складки, заломы, глубокие морщины, восстанавливается потерянный объем лица и его четкий контур. Омоложение тканей происходит естественным образом и имеет накопительный эффект.
Стоит помнить ,что все единоразовые процедуры и нерегулярный уход будут иметь непродолжительный эффект, если вообще вы его заметите. Работа с кожей лица это всегда комплексный подход: изменение пищевых привычек, грамотный подбор уходовых средств и услуги косметологов. Но и не стоит пытаться попробовать все и сразу, везде важен баланс. Вы можете постепенно заменять одни привычки на новые и шаг за шагом влиять на состояние своей кожи.
Фото: Shutterstock
