Сейчас хочется делать капустные салаты только из молоденькой капусты, которая появилась в продаже. С ней салаты получаются очень сочными и вкусными. А если положить в салат мясо, яйца или что-то подобное, то получится прекрасный ужин, который не будет перегружать ваш организм. Берите рецепты на заметку и готовьте с любовью!😘🧡
Салат с капустой, курицей и сыром
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная (молодая) - 200 г
- Свежие огурцы - 2 шт.
- Куриное филе - 250 г
- Сыр твердый - 100 г
- Кукуруза консервированная - 5 ст.л.
- Чеснок - 2 зубчика
- Укроп свежий - 3-4 веточки
- Зеленый лук - 3-4 пера
- Сметана - 2-3 ст.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 91 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из капусты и шпината
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная (молодая) - 200 г
- Шпинат - 50 г
- Укроп/петрушка - 2-3 веточки
- Зелёный лук - 15 г
- Соль - по вкусу
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Растительное масло - 2 ст.л. (или по вкусу)
Калорийность: 66 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из свежей капусты с редисом и сметаной
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста молодая - 1 кочан;
- Редис - 200 грамм;
- Чеснок зелёный - 1 пучок;
- Укроп - 1 пучок;
- Сметана - 3-4 ст.л;
- Соль,перец - по вкусу.
Калорийность: 75 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из капусты, горошка, огурца и яиц
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста белокочанная молодая – 300 г
- Консервированный зелёный горошек – 100 г
- Огурцы – 2 шт. (150 г)
- Яйца – 2 шт.
- Сметана – 50 г (или по вкусу)
- Соль, перец – по вкусу
Калорийность: 52 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Крабовый салат с молодой капустой, кукурузой и отварной свеклой
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Крабовые палочки - 120 г
- Молодая капуста - 350 г
- Кукуруза консервированная - 5 ст.л.
- Свекла - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Лук зелёный - 2-3 шт.
- Петрушка - 5 г
- Соль, перец - по вкусу
- Масло подсолнечное - для заправки
Калорийность: 54 кКал
Время приготовления: 80 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из молодой капусты с беконом
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста молодая - 200 г
- Бекон копченый - 30 г
- Лук зеленый - 6-7 г (2-3 стебля)
- Соль - 2 щепотки
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 120 кКал
Время приготовления: 5 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из молодой капусты с кукурузой
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста молодая - 260 г
- Кукуруза консервированная - 100 г
- Огурцы свежие - 100 г
- Майонез - 80 г
- Соль - 1 щепотка
- Петрушка свежая - 5 г
Калорийность: 119 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Салат из молодой капусты и горошка
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста молодая - 220 г
- Горошек молодой (чищенный) - 70 г
- Помидоры - 170 г
- Огурцы - 100 г
- Майонез - 60 г
- Укроп свежий - 10 г
- Перец черный молотый - 1 щепотка
- Соль - 0,5 ч.л.
Калорийность: 110 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
