Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла тоже хорошо, дочка просыпалась всего один раз и быстро уснула.
Зубы наши четвёрки на верху, почти вылезли. Видимо меньше стали её беспокоить.
Встали мы в 7.45, покормив Алису кашей мы пошли бездельничать и валяться на кровати.
С 11.00 до 13.00 мы вместе проспали.
Весы сегодня радуют, минус 300 гр.
Надеюсь на этой неделе, я увижу уже цифру 65.
Затем пришла моя мама, мы пообедали и пошли в магазин.
Зашли в Санвей, купили разного для ванны, кухни.
И отправились в "Детский мир". Взяли Алисе каши разнообразной. Пюрешек сладких в пакетиках выдавливающихся, пусть учится сама кушать. Их удобно будет везде брать с собой в будущем.
Так же купили немного игрушек, книжку и раскраску.
Дочка сегодня в магазине впервые попросила ей что-то купить. Увидела сок и показывает, что дай ей.
Купили ещё и сока. Не успев выйти из магазина, пришлось её поить. Весь выпила на удивление, обычно дома растягивает удовольствие на пару часов.
Следующий пункт назначения был OZON. Заказывала там животных. Обзор всех покупок можно посмотреть здесь.
Вернувшись домой, бабушка покормила Алису ужином.
А я сделала грибы, на молоке.
Затем пришел папа и мы сидели, играли с новыми игрушками.
Мы строили ферму для животных, потом кормили их овощами. А затем пришел голубой слоник, включил музыку и устроил дискотеку. Так же, кто хотел, мог прокатится на грузовике с ветерком.😁
Затем Алиса всем прочитала на ночь сказку и сама уснула в 21.30.
А ещё и спортом позанималась 30 минут.
А как ваш прошёл вечер?😊
Моё меню:
Завтрак. 13.30.
Бутерброды с сыром, куриной котлеты, колбасой и помидором.
Яйцо.
Кофе с молоком и пастилой.
Обеда у меня не было, т.к. завтрак был очень поздний и есть не хотелось.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры, огурец, яйцо, сладкий перец, растительное масло.
2 вида грибов, Эноки и Шампиньоны на молоке.
Курица запечённая в пакете.
Чай с лимоном.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.