Вот и пролетели 6 недель марафона! Это ровно половина всего марафона - он идет 12 недель. Рассказываю итоги на середине пути, а так же, уже традиционно, делюсь общими впечатлениями от программы "Метаболическое похудение".
Меня зовут Маруся. Худею с октября 2022 года.
Обо мне: 39 лет, рост 164
Начальный вес: 85 кг.
Самостоятельно скинула 6,5 кг.
С марта начала участвовать в марафоне "Метаболическое похудение".
На данный момент мой результат -10,35 кг. Впереди еще 9, 5 кг!
К сожалению, я выпала из марафона на 8 дней - меня положили в больницу. В госпитале я ела за счет государства диетическую пищу, преимущественно состоящую из углеводов. Стол №5 он, безусловно, полезный, но все таки белки должны присутствовать в нормальном количестве, а не как в данном медицинском учреждении.
Выйдя из больницы, был небольшой привес + 200 граммов. Но самое страшное, что я себя чувствовала оголодавшей)) Хотя в больнице я не ощущала чувство голода, просто ела то, что совсем не хотелось. Неудовлетворение едой привело к обжорству. Началось все с безобидного шашлычка и шаурмы. И это было только начало)) Остановится было не просто. Далее пошли в ход коробка конфет "Рафаэлло", печенье, горький шоколад. Об этом мне даже было стыдно писать здесь... Через день после выписки весы показали 75, 5 кг! Привес 1 кг!!!
Такая цифра меня, конечно, остановила от дальнейшего обжорства. Очень жалко свой труд, который был проделан по пути к цифре 74, 5 кг.
Написала личному куратору марафона, что вышла из больницы, что нарушала меню, что мне дальше делать. Куратор сказала, что нужно продолжать марафон не с того дня, на котором я остановилась, а с того, который сейчас проходят остальные участницы. Более никаких инструкций не последовало. Так же куратор совершенно не поинтересовался, есть ли у меня какие-то движения в весе. Одним словом, никакого участия и поддержки со стороны организаторов марафона я не почувствовала. Соответственно, мотивации продолжать марафонить абсолютно нет.
На данный момент меню марафона не соблюдаю, ем по принципам метаболического похудения, только дневной рацион составляю сама. Так же не могу себя заставить участвовать в вебинарах. И даже потраченные деньги меня не мотивируют вернуться в марафон.
Теперь о хорошем) Погода начала налаживаться, после трех дней дождей светит яркое солнце, природа оживилась и стала расцветать на глазах! Все лужайки стали зелеными, почки деревьев набухли, и скоро появятся маленькие сочные листочки. Местами желтые поляны одуванчиков радуют глаз.
Сегодня меня выписали окончательно, но швы еще не сняли. Решу этот вопрос на текущей неделе. Как же порадовал меня вид реки не из окна палаты, а непосредственно с берега! Ура, свобода!)
Все таки вовремя я взяла себя в руки. Вес ушел. Итоги на сегодня такие:
Сегодня особенно бросаются в глаза итоги марафона. За 6 недель всего лишь минус 3,85 кг. Объемы уходят. Жирок тает в основном в районе талии и живота. На бедрах и в груди происходит все гораздо медленнее.
Решила сегодня собраться мыслями, силами и с завтрашнего дня вновь залететь на марафон. Сегодня после работы загляну в магазин и куплю необходимые продукты на завтра.
Так же нужно возобновлять скандинавскую ходьбу и занятия йогой.
Всех благодарю за поддержку, внимание! Это безусловно мотивирует!