Не знаю как вам, но мне всегда интересно как приводят себя в форму звёзды кино и шоу-бизнеса. Сегодня рассмотрим принципы диеты Настасьи Самбурской и её тренировочный процесс.
Российская актриса театра и кино к своим 36 года выглядит отлично. Хотя в её жизни происходят то взлёты, то падения, на фигуре это никак не отражается. Правильные привычки сохраняют молодость и жизненную энергию.
Пару дней назад Настасья на своей страницы в социальной сети опубликовала фотографию с текущей формой.
Из открытых источников известно, что её рост 177 см, а вес на фотографии составляет 58,5 кг. Если посмотреть на таблицу индекса массы тела, то ИМТ-17 — это значительный дефицит массы тела. На мой взгляд такая сухая форма для повседневной жизни очень опасна для здоровья. Причем для женщины вдвойне опасней, чем для мужчины. Хотя из слов актрисы, всё по рекомендации эндокринолога:
Я также обратил внимания, что многие атлеты во время "сушки" исключают из своего рациона овощи и фрукты, как это сделала и Самбурская. Даже сахарозаменители нельзя. На этот счёт возникают несколько вопросов: "Где брать клетчатку?", "Из чего получать витамины?", "За счёт каких продуктов бороться с желанием съесть сладкое?". Возможно я чего-то не понимаю, напишите в комментариях, если знаете зачем убирать с рациона овощи и фрукты.
Силовые тренировки в тренажерном зале Настасья Самбурская отдыхая на Бали не выполняет. Хотя долгое время она занималась кроссфитом. А сейчас ежедневно работает со своим собственным весом, резиновыми эспандерами, ТРХ и другими подручными приспособления.
Посмотрев её видео, я был удивлен тем, насколько разнообразно подобраны упражнения на всё тело. Рекомендую и вам обратить внимание на её тренировочный процесс, если хотите начать тренироваться в домашних условиях.
Анализируя её форму, можно сказать, что с одной стороны, есть стройный живот, подтянутая форма и даже виднеются кубики. Но мышечной массы практически нет. Это особенно заметно в нижней части тела. Как-никак Настасья высокая девушка, и для идеальных пропорций, необходимо добавить немного мышцы в ноги. Но это мой субъективный взгляд. Интересно узнать у вас, что вы думаете на этот счёт? И как вам её фигура?
Успехов в новых начинаниях!
Всем спасибо, что дочитали данный материал до конца. Не забывайте ставить палец вверх, если статья была полезна и подписывайтесь на канал, наша цель 50 000 подписчиков. Вы можете внести огромный вклад в достижение этой цели.
Всем спасибо. С уважением, Томаш Игорь.
