Ставь 👍🏻, сохраняй, чтобы не потерять!
Начальник отметил хорошо выполненную работу – это не означает, что он будет поступать так ежедневно. Если сформирована чувствительность к чужому мнению, сотрудник пытается трудиться отлично, чтобы не упрекнули.
Зависимость просматривается, если:
- не переносишь критики;
- по 100 раз благодаришь людей, рассыпаясь в комплиментах;
- берешь безропотно дополнительные обязанности, если велел вышестоящий человек;
- собственный успех измеряешь чужими оценками;
- постоянно интересуешься мнением других, задвигая свое собственное;
- часто извиняешься;
- не жалуешься, даже если это необходимо;
- подстраиваешься под других, как хамелеон;
- комплименты воспринимаешь, как источник энергии.
Разумеется, подобное поведение формируется родителями, предъявляющими завышенные требования к ребенку. С возрастом такие люди завоевывают любовь и уважение путем карьерных достижений и множества ремесел и увлечений. Они уже самостоятельно устанавливают высокую планку и тогда любая похвала или карьерный скачок служат подтверждением собственной значимости.
Почему же ожидание и боязнь неодобрения не является рациональным?
Часто бывает, что высказанное неодобрение не от плохо сделанного, а из личных взглядов собеседника, не совпадающими с твоими. Критика не всегда плоха, ведь она помогает найти и исправить ошибки. Даже наличие промахов не говорит о неправильности действий. Расстраиваться из-за неодобрения или нет – каждый решает самостоятельно. Можно махнуть рукой, забыть или накручивать себя целый день.
Как избавиться от нужды в поощрении?
Веди дневник и записывай события, заслуживающие одобрения. Это приведет к одобрению себя и собственных поступков. Подобную тактику часто используют руководители, тоже зависимые от своих установок с детства. Все в делах должно быть совершенно, но очень не хочется постоянно ждать чьего-то одобрения и тем более заискивать. Хвали себя часто и вслух, даже если посторонние не удосужились это сделать и двигайся, следуя собственной мотивации! ❤️
#психологнатальятолстая #поощрение #похвала #психологическаяпомощь #советыпсихолога #психотерапия #психологияличности