Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка порадовала сном. Первый раз проснулась только в 2.00 и быстро уснула.
Наконец-то дала нам с мужем провести вечер вместе. Мы аж два фильма успели посмотреть.
В итоге за ночь дочка просыпалась всего три раза, но быстро засыпала. А крайний раз поплакала, повошкалась и через 10 минут сама уснула.
Встали мы в 10.45. Почти идеально сегодня ночь прошла. Алиса дала выспаться родителям в воскресенье.
Весы сегодня не порадовали, видимо вчера за завтрак переборщила со сладким.
Плюс 300 грамм.
Затем позавтракали и решили сразу пойти на улицу. Только вышли, пошёл дождь и град.
Вот такая погода, в Хабаровске уже второй день. Сегодня +1 всего. Дождь закончился, выглянуло солнце.
В итоге мы почти два часа погуляли.
Смотрели как наш папа строит летний душ. К сожалению сегодня строительство не завершилось, как изначально планировали. Но ничего нам спешить некуда.
Затем, пообедали и сон час был с 14.00 до 15.40.
Я за это время убралась и наготовила много всего.
А вечером сегодня посмотрели такой замечательный биографический фильм:
Я осталась под большим впечатлением, картина просто потрясающая. Дочка уснула в 21.40. Моё меню:
Завтрак.12.00.
Яичница с помидорами и куриной сосиской.
Печенье.
Кофе с молоком.
Обед.15.00.
Галеты с сыром.
Кофе с молоком.
И следом съела курицу запечённую в пакете.
Ужин. 19.30
Салат: помидоры, курица, яйцо, растительное масло.
На ужин получился скромный салат из того, что было дома. Все фрукты и овощи закончились. Завтра пойдём в магазин.
В эти выходные я довольна собой, что продержалась. И не устраивала " Пир на весь мир"😄
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.