В вам нравится, когда над вами обидно шутят, едко подкатывают, сомневаются в вас на ровном месте или раздувают ваши недостатки до несусветных размётов. Недостатки, которые и недостатками-то назвать мысли не поднимаются. Вам нравится, когда вам хамят, грубят или вытирают ноги о ваши желания и интересы. Уверен, что нет. Поэтому, если вам не нравится, то эта статья именно для вас. Никакой воды, только информация по делу. Внимательно читайте и запоминайте.
Начнём со стратегии
🔹 Первым делом нужно максимально уменьшить вашу зависимость от неприятного человека. Чем меньше вы от него зависите, тем больше ваш горизонт действий.
Параллельно нужно делать всё возможное, чтобы увеличивать его зависимость от вас.
Это основа взаимодействия с токсичными персонажами.
🔹Во-вторых, попробуйте создать коалицию. В одиночку противостоять, отражать негатив или сбрасывать психологическое давление всегда сложнее, чем если у вас есть группа поддержки и союзники.
Подумайте, с кем вы можете объединиться и как можете убедить людей встать на вашу сторону.
🔹В-третьих, я рекомендую в принципе не пускать подобных персонажей в свое поле👌
Используйте стратегию «Только по делу». Общайтесь исключительно в тех случаях, где вы никак не можете обойтись без взаимодействия с вредными людьми.
По возможности ограничивайте возможность лишний раз проникнуть в ваше поле: закрывайте дверь в ваше личное пространство, не подходите без надобности к телефону, если такие люди вам звонят, и можно не ответить и т.д.
🔹В-четвёртых, расставляйте свои границы. Как правильно это делать👇
Сначала определите для себя свои границы.
🔻Выпишите на бумажке, или запишите в заметке в телефоне, как с вами можно себя вести в отношениях, а как нельзя.
🔻Когда в следующий раз вредный человек нарушит ваши личные границы, сообщите ему о том, что он их нарушил. Это называется «Заявление»
🔻Вы предупреди, а не смолчали. Это принципиальный момент. Человек осведомлён, а, значит, если он ещё раз нарушит ваши границы, вы с чистой совестью имеете полное право дать адекватный, жесткий ответ.
🔻Обозначив свои границы, предупредите, что именно вы сделаете, если человек их ещё раз нарушит. Это называется «Предупреждение»
🔻Вот некоторые варианты возможного воздействия с вашей стороны (действуем строго в рамках законов)👇
📌 «Крушение мечты» – вы блокируете человеку возможность осуществить его мечту, которая напрямую связана с вашими действиями.
📌 «Лишение источника удовольствия», – вы блокируете человеку доступ к источнику удовольствия, который с вами связан напрямую.
📌 «Изгнание» – в честь нашего древнего, первобытного страха быть отвергнутыми. Вы полностью прекращаете все контакты с человеком, словно он пустое место, и его личность не существует в пространстве.
📌 «Удар по репутации» – вы делаете то, что снижает репутацию человека.
📌 «Воздействие третьих лиц» – вы привлекаете третью сторону для корректировки поведения человека в самом широком понимании этой формулировки.
🔻 Если человек, после вашего предупреждения ещё раз нарушит ваши личные границы, вы приводите в действие механизм корректировки его поведения до момента, как он исправится.
Друзья, эта стратегия подойдёт не только для тех случаев, когда люди унижают или делают едкие замечания.
В принципе вы можете ее ловко адаптировать под разные виды вредного поведения🎓
Ниже вы найдёте список сильных психологических приемов, которые помогут вам метко поставить на место вредного человека👍
А теперь перейдём к приёмам
Если человек вас унижает, унижает кого-то в вашем присутствии или делает замечания, – вот некоторые приемы, которые вы можете использовать👇
🔹Прием «На чистую воду». Неожиданно для собеседника вы открыто спрашиваете его в стиле:
«Ты зачем сейчас так сделал? Ты хотел задеть, унизить, оскорбить меня / другого человека в моем присутствии? Какую цель ты преследовал?»
Отлично использовать этот приём при свидетелях. Сразу сбивает спесь с собеседника.
Далее, человек либо уйдёт в оправдания, в стиле: «ты что, нет конечно», и вы его закрываете на извинения, подчеркивая его бестактность, невоспитанность и т.д.
Либо человек перейдёт в наступление, ответив в стиле: «Ты что шуток не понимаешь».
В таком случае вы переходите к расстановке личных границ, о чем я подробно написал в предыдущем сообщении.
Как вариант, вы можете воткнуть в разговор следующий прием👇
«Метод принципа», который также усиливает ваши личные границы.
Скажите человеку в стиле: «Я принципиально никому не позволяю общаться со мной в подобной манере, со всеми вытекающими последствиями»
Следующий прием: «Разворот позиции». Вы выворачиваете действия вредного человека против него самого, делая акцент, что проблема не в вас, а именно в нем👌
К примеру, вредный человек на ваше возмущение вам говорит, что вы «шуток не понимаете» и «бурно реагируете»
А вы переворачиваете разговор и парируете: что у вас отличное чувство юмора и это именно он не умеет шутить, позволяет себе лишнего, не умеет вежливо общаться и т.д.
И ещё несколько действенных приемов👇
🔹Прием «Отзеркаливание». Вы используете тот же самый прием, что и манипулятор, но с двойной силой.
К примеру, «Ну ты и поправился», а вы отвечаете: «А ты стал старше выглядеть, да и болезненный у тебя вид какой-то»
🔹 Прием «Слабое звено». Вы находите у собеседника слабое место, на которое он болезненнее всего реагирует, и, как магнитом, собираете вокруг этого места все остальные недостатки собеседника.
И несколько метких фраз
🔹 Не завидуй
Частица «не» не проглатывается, и эта фраза крепче, чем «Завидуй молча», так как сразу подчеркивает зависть и дает установку на запрет.
🔹 «Теперь я понимаю почему они о тебе так говорят»
Недосказанность и интрига отлично действую на ослабление.
🔹 «Это из-за секса»
На все подколы отвечаете так, подчёркивая, что его в вашей жизни так много, что все остальное просто несущественно.
👇
«Ты выглядишь больным и усталым» – «это из-за секса, ночами вообще не успеваю спать»
И ещё несколько ударных советов👍
В разговоре в неприятным человеком, смотрите ему в его правый глаз или на линию роста волос.
Используйте иногда оценивающий взгляд: посмотрите в глаза, потом на обувь, потом снова в глаза. Или вместо обуви на ногти руки.
🔹 Говорите чуть медленнее и чуть тише, чем обычно.
🔹 В разговоре представьте, что между вами зеркало, которое отражает весь негатив вредного человека. Про себя также можно повторить психологически сильную фразу: «Твои речи – тебе на плечи»
🔹 Мысленно уменьшите вредного собеседника в 10 раз или представьте его голым. Или что он сидит в банке с крышкой, откуда не может вырваться👍
И ещё полезная информация👏
К сожалению, в нескольких сообщениях нельзя полностью раскрыть эту важную тему👇
Когда я вёл свои образовательные программы, которые-закрыл в прошлом году из-за нехватки времени, мы изучали с учениками скрытое психологическое давление, десятки приемов, техник и стратегий, целый месяц👇
Ведь, чтобы отражать манипуляции и вредное воздействие, у вас должен быть навык☝️
Вместе с этим, даже этих приемов вам уже будет достаточно, чтобы уверенно чувствовать себя в разговоре с неприятными людьми.
А ещё
Сейчас у меня уже нет курсов, но есть индивидуальное обучение и наставничество. 90 дней, 30 уроков, моя ежедневная, внимательная поддержка. Написав учебник для МГИМО по переговорам и 8 удачных книг по психологии, мне точно есть, чем с вами поделиться.
Если вы хотите научиться уверенно расставлять личные границ, вовремя сбрасывать психологическое давление, грамотно договариваться на своих условиях и доносить свои мысли так, чтобы вас слушали, слышали и прислушивались к вашим словам… Если вы хотите уверенно держаться в разговоре и вызывать к себе симпатию на интуитивном уровне, если вы хотите разобраться в себе и в отношениях с важными, нужными и близкими людьми… Если вы хотите, наконец, пустить перемены в свою жизнь.…
Тогда мое индивидуальное обучение специально до вас. Переходите по ссылке ниже в мой специальный Телеграм канал, чтобы узнать детали, условия и подробнее о программе👇