🙅♀Так уж случается, что не все те, кто нам нравятся, становятся теми, кому нравимся мы. Конечно, не всегда симпатия возникает сразу, иногда для этого нужно время и лучшее узнавание человека. Поэтому нормально, некоторое время стараться привлечь внимание симпатичного Вам человека, постараться сделать что-то приятное для него, радовать.
Однако, бывает, что эти усилия тщетны… у человека не возникает ответных чувств, он не стремится к общению, к сближению…
😔Это и вправду грустно, ведь желание было познакомиться. Это нормально, что грустно и досадно.
😓И тут, могут возникать мысли, которые усугубляют и без того сниженное настроение:
«Я не нравлюсь никому», «Я непривлекательный», «Я никогда не найду близкого человека», «Меня никто не полюбит/не будет дружить со мной», «Я столько всего сделал, так старался, человек должен был ответить взаимностью», «я вечно буду страдать от того, что влюблен», «я никого другого не полюблю» и т.п.
☝Важно заметить, что:
-если не нравишься одному человеку и даже нескольким-это не значит, что не нравишься всем. Это «сверхъобобщение»… людей много, у каждорого разные интересы и разный опыт, так что среди них можно поискать и найти того, кому будешь интересен… и это нормально, что происходит это не сразу и не быстро…
-влюбленность и симпатия это чувства, которые могут проходить, если их не подкреплять своими мыслями и активным вниманием. Приятно, конечно, мечтать и думать о человеке, который симпатичен… но этими мыслями «подогревается» интерес и симпатия. А если она не взаимная, то это бессмысленно… некоторое время погрустить-нормально, посожалеть… но не годами расстраиваться, разве что Вы не писатель, которому нужны подобные драматические переживания, повышающие творческую активность 😅
Слежение в соцсетях, представление приятного будущего с этим человеком, воспоминания о встречах - усложняют процесс забывания. Конечно, полезно заметить чем был дорог человек, что, возможно что-то было хорошее между вами. Здорово, что это вообще было и грустно, что закончилось.
-то, что только определенный человек может вызывать чувства-это заблуждение… если есть симпатия и влюбленность в кого-то, то это скорее говорит о том, что Вы способны чувствовать… и это можно испытывать к разным людям.
-в детстве, в подростковом возрасте, бывает, крайне важно, быть принятым… зачастую, мы не выбираем класс, окружение. Однако, во взрослом возрасте стремление «быть везде принятым», «всем нравиться» очень мешает и совершенно нереалистично. Поэтому можно пересмотреть свое отношение… точно ли «так ужасно» (катастрофизация) отвержение человеком, который не хочет общаться? Ведь мы уже самостоятельны и можем выбирать
😎Мысли, которые смогут помочь пережить то, что симпатия не взаимна:
🫶 «Я не понравился этому человеку, однако это не значит, что я не смогу никому нравиться», «я смогу найти людей, с которыми мне будет взаимно интересно», «грустно не нравиться, не чувствовать взаимность, это нормально», «грусть и сожаление постепенно пройдут», «я самостоятельный человек, могу быть отдельно и могу находить себе компанию», «я смогу пережить, если не нравлюсь».
🔬Как бы это не было странно… но то, что мы чувствуя симпатию, проявляем активные действия-это тренировка начинать отношения, говорить о чувствах, прояснять чувства другого. Это то, что полезно тренировать, то, что развивает и впоследствии позволяет лучше строить отношения☀
Это здорово уметь отпускать тех, у кого не возникла взаимная симпатия в ответ)
Весеннего настроения и приятных людей вокруг!🌸
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru