Анти эйдж – это современное направление противостояния естественному старению организма человека достижимыми способами.
Старение представляться как внешне, так и внутренне.
Внешние проявления, можно увидеть невооружённым глазом и степень взрослости зависит от глядящего. Например, тридцатилетняя женщина для трехлетнего ребенка будет выглядеть как тетя. Она же, для пятидесятилетнего человека будет выглядеть молодой девушкой, у которой все впереди. Можно, конечно, порассуждать, о том, что в тридцать, некоторые выглядят как пятидесятилетний, а пятидесятилетний как тридцатилетний человек. Но об этом в другой раз.
Границы проявления внутреннего старения, размыты еще больше. Опять-таки есть какие-то среднестатистические показатели, но нас они не интересуют, хотя бы потому что мы разные. И до своих условно, тридцати или пятидесяти лет доходим разными путями. Одни, к полувековому рубежу жизни на Земле, подходит с букетом болезней и маразмом. Вечно недовольных, злых, вонючих индивидуумов. Другие, с горящими глазами, по-прежнему любопытных, любознательных, ждущих новых впечатлений людей.
Очень хочется, будучи взрослым, владеть своим телом. Не писаться, не кокаться, быть мобильными. А еще больше, оставаться в сознании. В состоянии понимания, что происходит вокруг и в этом участвовать. Как оставаться в осознании себя, своего окружения, продуктивным человеком до конца жизни. Как оставаться вне зависимости от биологического возраста, указанного в паспорте и некоторым стереотипам в понимания возраста человеком, способного на творческие и интеллектуальные подвиги.
Нам повезло, потому что достижения современной медицины и науки предоставляют нам подсказки и возможность предупредить, а в некоторых случаях преумножить когнитивные возможности нашей психики.
Современных методов достаточно много как со стороны фармакология, так и со стороны ЗОЖ рекомендаций. Например, регулярная физическая активность может препятствовать развитию и прогрессированию когнитивного расстройства за счет увеличения кровоснабжения головного мозга и запуска обменных процессов в организме. Как следствие, уменьшение массы тела, дальше снижения уровня артериального давления, повышения толерантности тканей к глюкозе и так далее.
Это мы приоткрыли занавес и рассмотрели со стороны физиологических изменений, телесных. Теперь взглянем на ситуацию со стороны психологии, где грань между материальным и духовным очень тонка. Здесь наработаны свои методы и техники. Например, мнемотехника… Через все каналы восприятия окружающего мира – глаза, слух, движение, запах, вкус- запоминаем какое-либо событие или текст и через них же воспроизводим. Это то, что касается памяти. Но когнитивные процессы человека настолько многогранны, что коротенькое эссе не передаст весь перечень факторов, участвующих в когнициях.
Все к тому, что никогда не поздно скомпенсировать проседающие процессы. Было бы желание. Почему так? Да потому что как бы ни было печально, но - спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Или как в рассказах барона Мюнхгаузена, тянуть себя за косичку из болота, задача личного выбора. Психологи, врачи, учителя, воспитатели, тренеры выступают в роли инструмента достижения качества жизни. Остались только действовать.
Автор: Каршиева Римма
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru