1822 подписчика

Рекомендация книги «Ближе к телу» Ребекки Скритчфилд.

26 апреля 202326 апр 2023

2 мин

Сколько себя помню, с самого детства у меня была стратегия себя ограничивать. Само собой, эта задача стояла не у меня, но мне ее красиво навязали; и в недрах моих представлений о жизни есть убеждение: ограничь себя сейчас, чтоб потом был результат.
В целом, неплохая концепция, она реально позволила мне научиться искать баланс между "сегодня" и "завтра" , то есть подчинять иногда мгновенный кайф сегодня стойкому желаемому образу будущего.
Это касалось и моих творческих задурей, и ярких личных проявлений, и глубоких отношений, и моей стратегии погружаться во все с головой.
А больше всего – моих отношений с телом.
Я с детства не была худенькой и не помню ни дня, чтоб я не делила еду на то, что мне можно, а что нельзя.. само собой, все нельзя мой внутренний ребёнок умудрялся нарушать😉. Недавно я доперла:
❗что все время худею зачем-то, как будто кто-то в моей голове лучше знает, какой мне надо быть..
❗что не ловлю кайф от еды;
❗что понятия не имею, а какой я хочу быть внешне? Какое иметь тело?

Я доперла до ещё кое-чего, но это потом😎. А пока, хочу рекомендовать вам книгу «Ближе к телу» Ребекки Скритчфилд.
Друзья, это 295 страниц удовольствия, открытий, юмора и неожиданных трансформаций.

В процессе я поняла, какая я нравлюсь себе, что мне вкусно, а что – нет, какие виды физической активности мне в кайф и в какое время суток мне подходит заниматься.

Я практически вынуждена была начать относится к своему телу с любовью❤️ и благодарностью.
Ответив на три вопроса:
💗как тело считывает мое уважение к нему?
💗как я показываю, что довольна им?
💗какие особенности моего тела мне нравятся? – фокус внимания меняется совершенно!

Думаю сейчас, эта книжечка будет самое то👍: читайте, друзья, уверена, вы оцените по достоинству этот труд, тем более что вы сами выбрали ее первую из трёх, предложенных мной на выбор.
Поделитесь обязательно, как вам?)