Это новая публикация о том, как распознать людей, отравляющих вашу жизнь и отнимающих силы, как противостоять им, как сохранить свое психическое и физическое здоровье. В предыдущих статьях мы условились называть таких людей токсичными. И в этом странном названии сконцентрирована их суть – именно отравлять жизнь другим.
Вот о защите себя при общении с такими людьми мы и поговорим сегодня. К счастью есть способы уберечься. Для этого можно и нужно воспользоваться советами, которые даны ниже. Они если и не полностью, то существенно защитят вас от агрессии и психологического воздействия токсичных людей.
Итак, какие же способы и правила по минимизации урона от общения с токсичным человеком существуют и работают? Их множество. Ниже приведен их список, который, конечно же, не исчерпывает всех вариантов, но, тем не менее, очень может помочь (предыдущие способы перечислены в прошлой статье, найти ссылку на которую можно под этой публикацией).
Сохраняйте спокойствие и невозмутимость.
Токсичный человек падок на негативные эмоции. Они его переполняют, поэтому он хочет заразить ими всех вокруг. Он получает силы тем больше, чем больше вы нервничаете или злитесь. Поэтому так важно сохранять спокойствие. Это гарант успеха и победы. Не показывайте своих эмоций – это пища для токсичного человека. Зачем подставлять вампиру шею? Лучше покажите всем своим видом свою непоколебимость и уверенность. Будьте невозмутимы, спокойны и слегка снисходительны. Выпрямите спину, расправьте плечи. В общем и целом демонстрируйте свою силу.
Никогда не переходите на личность.
Если токсичному собеседнику удалось вывести вас из равновесия, никогда не становитесь похожим на него и не переходите на обсуждение личных качеств, ведь это будет являться свидетельством того, что вы чувствуете себя бессильными и не можете достойно ответить своему оппоненту. Как говорила Маргарет Тетчер: «Персональным нападкам на меня я только радуюсь. Значит, других аргументов у противника уже не осталось».
Не находите оправданий, чтобы терпеть ситуацию.
Даже если в отношения было вложено много сил, чувств, денег, времени, это не повод мучить себя. Мы все боимся потерь. Но взамен вы приобретаете новую жизнь и получаете прививку от токсичных взаимоотношений.
Не мучьтесь понапрасну угрызениями совести.
Вы не обязаны выполнять все желания токсичного человека и постоянно ему помогать. Пусть сам справляется со своими бесконечными проблемами.
Уходите от неприятной темы разговора.
Переводите беседу на важную, нейтральную или приятную вам тематику: нужная вам тема, погода, интересные события, факты, животные и т.д. То есть всячески уклоняйтесь от тем, которые действуют вам на нервы.
Переключите свое внимание на что-то другое.
Помните: мы там, куда направлено наше внимание. Отвлекитесь от конфликта. Счет, стихи, просто сосредоточенное внимание на чем-то или ком-то другом – тут подойдет всё. Если вам приходится смотреть в сторону собеседника, то смотрите мимо него, на что-то, что находится у него за спиной. У собеседника будет иллюзия, что вы смотрите на него, а на самом деле – НЕТ.
Никогда не делитесь с токсичным человеком личной информацией.
Токсичные люди часто излишне откровенны - это один из их приемов «втереться» вам в доверие. Вполне нормально, что у вас возникнет желание так же поделиться личной информацией о себе. Но делать этого нельзя - здесь любое слово потом может быть использовано против вас. Чем больше вы рассказываете токсичному человеку о своих проблемах, знакомых, родственниках, второй половине, детях и т.д., тем больше у него появляется поводов использовать эту информацию против вас.
Когда токсичный собеседник чересчур интересуется вашими или чужими проблемами, то можно сказать ему: «Предлагаю вам подержать свечку в моей (или того, о ком идет речь) спальне. Так вам лучше будет всё разглядеть». Проверено на себе – отлично работает.
Вот некоторые (но не все) советы. О других я расскажу в следующих статьях.
Всему этому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я ее «Как не сдохнуть от токсичных людей. Советы выжившего». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу, с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблеме общения с токсичными людьми: