А вдруг я это сделаю неидеально?
А вдруг кому-то не понравится?
А вдруг мои идеи не оценят? А вдруг осудят? А вдруг кто-то раскритикует?
А вдруг это вообще все будет выглядеть глупо? И я в том числе?
А вдруг есть те, у кого получается лучше?
Внутренний критик.
Знакомы с таким товарищем? Рискну предположить, что он живет в голове у многих, если не у каждого. И время от времени подает голос и вносит нотку или даже целую гамму сомнений и неуверенности.
Когда я выбирала название для канала в телеграмме - "Коуч по жизни | Lisaart" (@lisaart_coach), я столкнулась со своим внутренним перфекционистом и критиком, они в этот раз слились в едином порыве и заявили мне - это название неидеально!
Проблема оказалась в том, что они заявили это на ВСЕ названия, между которыми я выбирала.
Зная, как работает этот механизм, я понимала, что у меня нет шансов найти такое название, которое бы устроило внутреннего критика-перфекциониста на все 100%. Прислушиваться к их мнению в данном случае было как гнаться за миражом в пустыне. Он - мираж, он - иллюзия и увы, не достижим. И даже если в какой-то счастливый момент жизни мираж в пустыне окажется настоящим оазисом, то... сколько можно ждать этот счастливый момент? И не затянется ли ожидание?
Так как тогда быть с этими спутниками?
Я предпочитаю договариваться.
Использую простой прием:
"Да, я понимаю, что этот вариант неидеальный. Да, он не на 5, он на твердую 4. И меня сейчас твердая четверка вполне устраивает. Чему нас учили в школе? Четверка - это ХОРОШО. А твердая четверка, это твердое ХОРОШО. Поэтому, дорогой критик, мне не нужно сейчас отличное решение, мне нужно - хорошее".
Внутренний критик - товарищ не плохой, он так-то заботится. Поэтому с ним порой можно и нужно договариваться.
И да, всегда найдутся те, кому что-то не понравится, кто отнесется критично и даже объяснит, в чем я не права. Ну и прекрасно! Имеют полное право. Ведь сколько людей, столько и мнение, правда же?)
Когда я выбирала слово "коуч" в название, я прекрасно понимала, что среди подписчиков найдутся ценители и хранители русского языка, которые обязательно скажут "А что, нельзя было по-русски?". И снова будут правы. Я тоже над этим думала и старалась подобрать русский эквивалент слову "коуч". Но вот беда, его нет! Совсем нет. Все близкие слова - наставник, психолог, ментор, консультант - все они искажают смысл, потому что у каждой этой профессии своя уникальная специфика.
Поэтому есть вещи, которые нужно просто принять. И кстати, есть прекрасные практики, которые позволяют легче относиться вот к таким моментам.
А как вы взаимодействуете с внутренним критиком, перфекционистом или кем-то еще?)