Здравствуйте, друзья!
В отношениях с другими людьми мы можем чувствовать себя устойчиво, а можем впадать в зависимость...
В зависимость от похвалы, от мнения другого человека, от заботы или холодности в наш адрес, от одобрения или порицания.
При этом не обязательно, чтобы это были какие-то близкие люди или длительные отношения - такая зависимость может возникать и при мимолетном контакте, а иногда и без отношений вовсе (когда мы ждем и ищем одобрения малознакомых или даже вовсе незнакомых людей, например).
И здесь важно уточниться - что любому человеку будет приятна похвала, одобрение или внимание и будут вызывать дискомфорт критика, порицание или недовольство в его/её адрес.
Но если человек умеет справляться с этими эмоциями без титанических усилий, если знание и понимание себя сохраняется и не возникает активной потребности внимание и одобрение заслужить во что бы то ни стало - то это будет про устойчивость самооценки, внутренние опоры и гармонию в отношений с собой.
А зависимость мы можем увидеть тогда, когда человека может или поднять до небес (в ощущении себя) похвала, либо обрушить в пучину боли (и дать ощущение никчемности, ущербности и несостоятельности) критика, холодность или неодобрение со стороны другого человека.
Когда восприятие себя происходит через призму оценок других людей - тогда это про зависимость и опору на эти самые оценки.
Тогда рождается потребность заслуживать одобрение и делать все, чтобы не получить критики. И это про то, что человек не опирается на себя, а зависит от других.
Корнями такая зависимость уходит в детский период и отношения человека со значимыми взрослыми - когда по тем или иным причинам сформировалось восприятие себя только через реакции значимых людей.
Но это не значит, что человек навсегда обречен быть в такой зависимости, можно и нужно себе помогать узнавать себя, формировать отношения с собой напрямую, выстраивать собственные опоры и ориентиры в оценке себя.
И да, бывает и здоровая зависимость (=потребность) в отношениях с другими людьми - когда есть привязанность к другому человеку, его/её ценность для нас, важность мнения и т.д.
Да, если близкий человек, например, будет в какой-то период времени отстранен - нам это может быть не очень приятно...
НО мы точно сможем справляться со своими реакциями, это не будет обрушивать нашу самооценку и ввергать в глубочайший кризис и т.д.
Это важно понимать для того, чтобы нас не переключило из зависимости в полное дистанцирование от людей (переходящее в тотальное одиночество) и мысли о том, что нам никто вообще не нужен.
Нам важно стараться выстраивать баланс в отношении значимости для себя других людей и их мнений и собственного отношения к себе.
Если статья для вас была интересна/полезна - буду рада вашим «лайкам» и комментария.
Ваш психолог,
игропрактик и автор психологической т-игры «МОЯ СУПЕРСИЛА»,
Ордина Любовь
Друзья, если вы хотите выстраивать качественные отношения с собой, создавать внутренние опоры и лучше понимать себя - жду вас здесь: https://t.me/ordinalyubov
Автор: Ордина Любовь Анатольевна
Психолог, Игропрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru