Нежные, сочные тефтели никого не оставят равнодушными. Не верите? Готовим!
Все легко и просто, справятся даже подростки.))
У меня в холодильнике всегда хранятся заготовки, это удобно, согласитесь.
Купили мясо/птицу разделали и по пакетикам, в морозилку.
Фарш сразу заправляю специями, аджикой, зеленью.
Достала фарш, у меня из фермерской курочки и сформировала колобочки.
Колобочки - в форму. На помощь пришла ложка для мороженого, обожаю ею работать.
Листайте карусель.
Репчатый лук почистила, нарезала полукольцами, пожарила в сковороде на топленом масле, до золотистого цвета. На колобочки выложила лук, пустоты заполнила соцветиями брокколи, разложила нарезанные дольки чеснока и залила томатами в собственном соку.
Поставила запекаться в духовку при температуре 180 градусов, режим верх/низ. Запекаются тефтели довольно быстро, 15-20 минут и ароматное блюдо готово.
При подаче, посыпьте тефтели свежемолотым перцем и зеленью.
Готовьте, экспериментируйте, у вас всё получится.
Приятного аппетита и отличного настроения.
Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями, ставьте лайки 👍 – мне очень важна Ваша поддержка 🥰
#ачегооткладывать #стройнеемкрасиво #рецепты #методика #похудение