Гречка - это идеальная крупа, я считаю. Варю сразу пачку. Утром - завтрак, в обед - гарнир. Я и дети любим молочную гречку, а Леша вообще не любит такое, ест кашу просто с маслом и сахаром. Еще бутерброды со шпротами ели старшие, я не стала.
Раньше бутерброды со шпротами я делала на майонезе, то есть хлеб, майонез, шпроты. Сейчас майонез убрала, а то перебор совсем.
На обед капуста по-корейски, гречка и стейк.
На ужин (около 18:00) хлеб с маслом и сыром с чаем. Слезаю с куличиковой иглы наверное.
Снова работали во дворе. Наконец покосили газон!
Теперь такая красота, глаз радуется. И запах замечательный, я люблю как пахнет свежескошенная трава.
Мы кстати в этом году купили компостер, будут в следующем сезоне грядки этому очень рады. В это лето я ничего не сажаю, так как на месте посадок планируем строительные работы. Только клубника останется и петрушка, которая взошла с прошлого года.
Уже потом обнаружила, что петрушка взошла еще в другом месте, после того, как проехалась по ней газонокосилкой 😆 Дачник из меня такой себе, я говорила. Но ничего, выживет, прополола её, видно в центре.
Там, где я петрушку раньше обнаружила и не скосила её, уже можно урожай собрать! Так здОрово, что апрель, а я уже со своей петрушкой 🥰
Сделала несколько снимков для фотостоков, покажу и вам красоту.
Марафон
День 21 из 40.
Как мне нравятся читатели, которые осуждают то, как я занимаюсь. Предлагают мне пробежать марафонскую дистанцию 😆
50 километров пробежать? Ага, уже бегу 🙃 Марафонская официальная дистанция 42 километра, но я должна бегать больше марафонцев 😆 Комментарии из серии лишь бы брызнуть.
Особенно прикольно получается, когда одни вот так говорят, что нужно больше бегать, а другие мне категорически запрещают любые физические нагрузки, я ж много вешу 🤦
Пресс прорабатывать нужно...
Ага, с сильным диастазом пресс, или табату.
Который раз уже повторяю: "Мы все разные. И этим мы прекрасны"
___________________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает