Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Когда ко мне на прием приходят с такими жалобами, я всегда интересуюсь, а как и сколько человек спит? Если он ложится в три часа ночи или спит в душной комнате и просыпается с тяжелой головой, то в первом случае ему просто не хватает сна, а во втором – кислорода. И тут никаких чудес нет: ложитесь спать в 11 или откройте окно.
Во всех остальных случаях, мы будем выяснять причины этого состояния. Чаще всего оказывается, что у человека сильно зажаты мышцы воротниковой зоны, что препятствует поступлению кислорода в мозг. Здесь я обычно рекомендую сходить к остеопату, и если не помогло - поменять подушку.
Другая не менее частая причина – эмоциональные проблемы. Тревога и постоянный стресс ухудшают качество сна. Как тибетский доктор я назначаю травы и в некоторых случаях – сеансы иглоукалывания.
Ну и третья причина – очень часто встречается среди москвичей – это гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы приводит к постоянному чувству усталости и сонливости.
Что делать, если вы чувствуете постоянное желание спать и оно не устраняется простыми методами вроде увеличения количества сна? Идти к врачу, чтобы установить причину и наладить сон. Потому что недостаток сна – это не только усталое и разбитое самочувствие, но и причина серьезных проблем со здоровьем.
------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ