Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Ну и денёк сегодня у меня выдался... Это один из тех дней, когда планировалось одно, а на деле было другое. Но обо всём по порядку. Подъём в 8,15,завтрак около 9.
Калории пока не считаю. В прошлой статье я уже писала, что чем ближе к лету, тем больше разной работы, особенно в саду. Вес у меня всегда лучше уходит зимой и ранней весной, лето и осень в основном периоды поддержки, вес может уходить в это время, но незначительно. Муж сегодня вообще заявил, что я гоню лошадей, беспокоится за мою кожу (которая не успевает подтягиваться). Написала статью. Потом планировалась поездка в северную часть города по делам свекровушки, но пришлось ехать в соседний город Карпинск. Пришлось перекусить, чтобы в дороге не проголодаться, съела зерненый творожок Простоквашино с клубникой.
В Карпинске ещё заехали в Светофор.
Приехала домой уже проголодавшись. Обед в 15,00.
На десерт яблоко, кофе с кусочком шоколада.
Потом хотела прогуляться в парке, записать ролик, но не тут то было, решила сначала сварить суп на завтра, куриный с лапшой, потом решила сделать салат с кальмарами,
потом потушила на ужин капусту с фаршем, потом постряпала кокосово-творожный кекс.
В общем проторчала на кухне часов до 18,аж ноги устали. В общем прогулка отменилась, получился день готовки. В 19,00 поужинала.
Потом вязала, сейчас напишу статью, ещё повяжу, посмотрю Обитель и баиньки. Вес пока 90,2, не вернулся ещё к допраздничному 87,5,
но по этому поводу я сильно не расстраиваюсь, у меня так было уже много раз. Вес уходит лесенкой, отклонение-привес-питаюсь нормально-потихоньку уходит. Повторю ещё раз Похудение для меня не самоцель, а просто часть жизни. До завтра! ❤️❤️❤️