Несмотря на огромный спектр переживаний, который испытывает человек даже на протяжении одного дня, базовых эмоций выделяется не так-то много. Существует большое количество классификаций, предложенных разными деятелями психологии, среди которых наибольшее распространение получили классификации Пола Экмана (который, кстати, является прототипом главного героя сериала «Обмани меня» - доктора Лайтмана, а также консультантом этого сериала) и Кэролла Изарда.
У эмоции как таковой есть определенные критерии, которые как раз и позволяют назвать психическое явление эмоцией:
- Эмоция характеризуется процессами, происходящими на уровне физиологии человека - в его гормональной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах.
- Человек должен эмоцию ощущать и переживать.
- У эмоции есть внешние проявления – мимика, жесты, изменения в голосе и т.д.
Помимо эмоций, выделяются еще другие, схожие с ними, понятия: аффект, настроение, чувство, переживание. Да, это всё разные понятия, мы можем рассмотреть их позже.
Сейчас же рассмотрим шесть классических эмоций, которые принято выделять.
- Счастье (которое не состояние)/радость – это состояние удовлетворения, удовольствия. Как нам известно, возникает радость благодаря большому количеству гормонов в ответ на внешние ситуации. Например, эндорфин вызывает эйфорические ощущения, а окситоцин отвечает за глубокую привязанность. Но в общем, это всё радость.
- Злость – широкое понятие, чьим подвидом могут выступать ярость, ненависть, гнев. В общем смысле всё это – чувство сильного раздражения, вызванное определенной ситуацией или действиями со стороны другого субъекта. Часто возникает в ответ на невозможность удовлетворения физиологических или иных потребностей.
- Страх – ощущение, возникающее в ответ на потенциальную опасность. Это одна из важнейших эмоций, обеспечивающих выживание вида. Также имеет множество разнообразных вариаций, начиная от тревоги и заканчивая фобиями.
- Удивление – реакция, возникающая в ответ на ситуацию, отклоняющуюся от нормы. Бывает разной степени выраженности и имеет, наверное, одно из самых ярких проявлений в мимике человека.
- Отвращение – еще одна эмоция, позволяющая нам выживать и отвечающая за чувство самосохранения. Она призвана защищать человека от заражения, отравления, контактов с опасными для человека животными (насекомыми, пауками, змеями и т.д.). Порог брезгливости у людей может быть совершенно разным.
- Грусть – прекрасная эмоция, которая всё же считается отрицательной. Она имеет множество оттенков – уныние, тоска, меланхолия, печаль, скорбь. Однако, именно грусть заставляет нас рефлексировать и оберегает психику от чрезмерного скопления других эмоций. Возникает в ответ на неудовлетворенность каким-либо аспектом жизни и призвана в конечном итоге побудить человека к изменениям.
В последнее время некоторые ученые стали объединять злость и отвращение, страх и удивление, указывая на то, что эволюционно, с точки зрения биологии отвращение – это изначально злость, а удивление – это страх. То есть, в нашем теле распознается всего четыре основные эмоции, а всё остальное является их сложными вариациями.
А как думаете вы? Что можно отнести к базовым эмоциям человека? Умеете определять свои переживания в моменте?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru