Приветствую, дорогие! Как ваше настроение?
Сахарный диабет одно из самых распространенных заболеваний, однако, есть каша, которая отлично подойдет для диабетиков, укрепит организм и напитает сосудисто-сердечную систему.
Для диабетиков многие специалисты в исследованиях делают упор на то, что нужно есть различные каши. Потому что это сложные углеводы. А также желательно употреблять больше клетчатки, но это не относится к сегодняшней теме.
Я писала несколько статей про полезные каши для диабетиков, но эта каша... Она прям находка, хотя на самом деле ответ на поверхности.
Кукурузная каша содержит множество макро и микро-элементов, вы можете употреблять ее в качестве профилактики от диабета, ведь она здорово снижает риск. А все потому, что кукурузная каша запускает обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови.
Также каша содержит амилозу, это углевод, который не дает сахару быстро просочиться в кровь. А также кукурузная каша хорошо насыщает и дает энергию на несколько часов.
✔Содержит витамины: А, В, Е. Также пищевые волокна и аминокислоты.
Кукурузная каша низкокалорийная, поэтому ее специалисты рекомендуют диабетикам 2 типа. Но стоит помнить, что у нее не настолько низкий гликемический индекс, примерно как у гречки. Для разнообразия ее рекомендуют.
Конечно, есть противопоказания: язвенная болезнь желудка, проблемы со свертываемостью крови. Помните, что я даю общую информацию о продукте. Обращайтесь к врачу при наличии любого недуга. Спасибо.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
А также читайте:
👍Было названо 3 каши ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ. Польза и дешевизна в одной статье.
👍От чего у большинства людей ПОВЫШЕННЫЙ САХАР В КРОВИ? Основное правило, которому должны все следовать.
