Обещала рассказать, что именно не получается у женщин, которые хотят спокойно реагировать на слова мужа, но решают вопрос способами, о которых писала здесь?
По большому счету, «работает» каждый из великого множества подходов, методов и инструментов, с помощью которых можно обрести свободу от мнения мужа и другого человека, чье мнение небезразлично для женщины.
Если в итоге применения женщина действительно спокойно, без надрыва и желания «доказать», без распыления на разные дела и оглядки на реакции мамы, мужа начинает делать то, что нравится ей — что еще требуется?)
Вот только чаще-то всего снимают симптомы.
Потому что женщины стараются «решить» вопрос с уровня либо только эмоций или мыслей или только лишь поведения (в то время как в начала работы порой даже нет цели, ради которой нужна свобода от переживаний по поводу того, "что скажет" муж).
И женщины — раз за разом — передают ответственность специалисту, который рад «посоветовать» (это привычно (та же зависимость) и удобно, потому что — в случае чего — «виноват» специалист).
Итак, к пунктам, о которых писала :
1. Марафоны и группы проработки обид, «отпускания» ситуаций детства
проработки ради проработки либо ради того, чтобы как-то жить дальше и почувствовать себя чуточку легче.
Потому что:
а) не все готовы действительно отпустить «мамину руку» (взрослого, который придет и решит, сделает выбор);
б) нынче это «модно» и «правильно» (в «проработки» приходят те же женщины, которые сами не очень-то этого хотят (а пришли, потому что кто-то значимый сказал)).
2. Расстановки, методы работы с Родовыми системами, сценариями и повторяющимися ситуациями
Из опыта личного и работы с другими людьми — нехило взращивает гордыню, если такая черта характерна для психики.
Род — такое средоточение огромнейшей мудрости, что сама идея «я пойду что-то там почищу», «отмолю Род» и т.п. с позиции «я пришла и порешаю вопрос» подобна известной метафоре о малыше-цыпленке, который пищит что-то там курице-маме.
3. Коучинг
Изощренная форма «как быстро прийти к личному неврозу и выгоранию».
Идут, в основном, умницы, заточенные на результат и действия — и без того не умеющие прислушиваться к телу и его потребностям. А потом удивляются: а чего это «летит» тело и болячки обостряются? (Нервные или реальные).
Этот инструмент - снова о том, что можно работать только с эмоциями (и толку будет не особо-то), можно «заходить» только через действия (и «разбалансировываться» раз за разом, как то самое колесо до качественного шиномонтажа.
А можно — учитывать сразу с нескольких сторон. Но об этом — в следующих постах (и немного в этом).
4. Смехотерапия и «марафоны позитивной психологии» .
Сама по себе концепция здорового отношения к проблеме и здорового же юмора — древняя и имеет основание.
Вот только 99% людей к ней психологически приходят через десятилетия практики — а до того ходят «засмеять» проблему — и умножают невроз наоборот.
5. Магазины и другие форматы «шоппинг-терапии» (есть и такая, да).
Отвлечение как оно есть.
Имеет свои цели:
- заполнить внутреннюю пустоту — желание одобрения и похвалы (полки шкафа) одеждой,
- подпитать нехватку настоящей, от сердца по отношению к себе, внутренней похвалы, — яркими тканями и яркостью впечатлений
- позволить себе что-то хотя бы на уровне одежды или украшений
6. Салоны красоты (массаж, СПА-зоны, иные методы «сброса напряжения»).
Сродни «выпуску пара», о котором писала выше.
С точки зрения профилактики заболеваний и чтобы не умереть посреди марафона под названием «жизнь», который женщина сама же себе и устраивает — очень даже ок.
С точки зрения решения вопроса с самоценностью и свободой от мнения других — такое себе.
Поскольку большинство женщин «доказывают» себе и старшему поколению, «не понимающему вот этих изысков» «я достойна заботы о себе и массажа».
Чем эту же стратегию и подпитывают.
7. Рестораны и бары со вкусной едой и другими пунктами меню.
См. п. 5 про яркие эмоции и отвлечение.
Еда сама по себе содержит в себе еще больше удовольствия + «намекает» на безопасность (есть что есть = жизнь. А если это еще и вкусно…ну все тогда вообще блаженное погружение в детство, когда рядом была мама, тепло и молоко)).
8. Йогатерапия, целительские практики, Рейки, «лечение огнем» (недавно встретила, была удивлена).
Предполагает работу не только специалиста, но и клиента. В то время как приходят часто с посылом «я плачУ, а Вы решайте».
Зато после практики сразу становится на время легче.
Вот только о свободе от слов или действий других тут речь не идет.
9.1 Эзотерические практики иного толка (регрессии в прошлые жизни, астрология, веды, «пережигание» старых установок «на свече», гадания на…(более сотни вариантов)).
Все та же ответственность за выбор «решать» или еще «поиграть».
Регрессии — это мое «любимое».
Убежать в прошлые жизни, расцепить-распутать и запутать еще больше нейронные связи-цепи с тем, чтобы в этой жизни стало хорошо.
9.2 Бабушки-гадалки, ясновидящие, работающие «в потоке»
«Это у Вас сглаз, порча или бабка в третьем поколении от Рождества Христова спуталась с мавром».
Та же регрессионная и родовая работа, только «в профиль»
10. Психоанализ и тому подобные подходы «психологической помощи»
Взращивания новых ответвлений размышлений умного ума.
Привычная многим стратегия «подключения сознания» с тем, чтобы подумать еще и...додуматься, наконец? (Вам говорили в детстве «Думай головой сама-то» и тому подобные фразы?)
С таким же успехом можно книги читать.
В рамках долгосрочной терапии рассуждают много и со вкусом, растягивая одну лишь постановку цели на месяц (а дальше следует постулат: «Сколько проблема развивалась — столько и надо ее решать»), а на групповых мероприятиях о цели порой не говорят совсем.
11. Волонтерские и благотворительные организации, социально значимые и «важные» мероприятия
Отвлечение + нужность, полезность + попытки «заслуживания» (одобрения, восхваления, — в поиске того, что «я все-таки нужна и не зря живу на свете»).
Думаете, я не проходила в свое время? О, еще как.
Наблюдаю сейчас вот это ожидание «быть нужной» у клиентов.
(И кто-то из них даже готов за это платить, — в таком случае перенаправляю к долгосрочному специалисту).
12. Кино, театры и кинотеатры
яркие эмоции + впечатления + удовольствие + пища для умного ума. Подкрепление нейронных путей ловкого самообмана.
Отвлечение от внутренних вопросов, которые важно решить.
13. Клубы по интересам
среда «своих», где, по крайней мере, можно быть услышанными. Иногда —про ценности и глубинные цели. Чаще — про «поболтать».
«Своя стая» важна для человека, как для вида биологического — главное, чтобы ценности и цели группы не подменяли ценности и цели женщины.
14. Клубы занятия творчеством
Попытка найти свободу там, где ее проявить легче, чем в общении со значимым человеком (когда невольно женщина подчиняется или «вдруг» обнаруживает себя снова выполняющей «не свои» дела. Потому что вовремя не обозначила границу или просто не понимает, чего хочет на самом деле).
15. Спортивные клубы
Финал «марафонного забега» на дистанцию не ведет, в конечном счете, к счастью и спокойствию, потому что цель часто выбирается с целью «отомстить» или «доказать».
А вовсе не исходя из ценностей, важных для самой женщины.
16. Бизнес-марафоны типа «как заработать миллион, если Вы прошли месячный курс переподготовки в институте»
Попытка «заработать» как «заслужить» или «доказать» или «вырасти ради...»(великой не определенной цели), а не из состояния собственной ценности.
17. Книги (от художественной литературы до бестселлеров типа «1000 и 1 совет о том, как решить свои вопросы без помощи психолога»; «Как стать свободной и независимой» и т.п.)
Попытка отвлечься и предложить очередной вариант игры для умного ума.
Чаще всего советы из книг так и остаются советами. — Делают единицы, большинство — просто читают (в лучшем случае — начинают выполнять упражнения и бросают, не дойдя даже до середины книги).
А из тех, кто доходит до конца, результат получают 10%, потому что в самотерапии и бестселлерах отсутствует самый главный «ингредиент» изменений, о котором писала в первой части этого поста
Все пункты, которые я указала выше — ни в коем разе не «зло Вселенское» и если что-то из них действительно нравится — хорошо бы включать такое занятие в законный выходной.
Но выше я описала, как с помощью этих инструментов женщины стараются стать свободными от слов или одобрения человека, чье мнение для них важно (и почему им не удается этого сделать)
С помощью чего можно действительно спокойно реагировать на слова со стороны и не ждать одобрения папы, мамы, мужа, другого значимого человека?
С этого начинается наша с клиентами первая встреча (и в 50% случаев ее бывает достаточно, чтобы решить вопрос).
В неделю беру не более двух человек.
Записаться: по ссылке https://vk.me/elena_melchakova или в телеграм @elena_psy_coaching
