119,7 тыс подписчиков

Невроз: как от него избавиться?

29 апреля 202329 апр 2023

2 мин

Понятие невроза имеет разные трактовки. Первые из них давал ещё дедушка Фройд, создавая психоанализ.

В глобальном смысле «невроз» — это всё, что может мешать вам в жизни (психологические проблемы). Проявляться он может в виде тревог, панических атак, фобий, навязчивых состояний и т. д.

Но что же делать, если жизнь заметна ухудшилась на фоне невроза? Первое, что хочется посоветовать – сходить к специалисту и пройти психотерапию. Да, порой это вынужденная мера, но это ваше здоровье. И только вы за него в ответе. Бывает и такое, что человек самостоятельно справляется с проявлениями своего невроза (что происходит довольно редко). Но это не гарантия того, что ваш невроз не вылезет в другом месте или видоизменится. А возможно, методы, с помощью которых вы справлялись, больше вам не подойдут.

Но почему так происходит?

Для этого стоит разобраться в природе невроза. Почему он появляется? В вашей психике есть конфликт, который не был разрешён. Бессознательные желания (агрессивные, сексуальные) столкнулись с вашим супер-эго (аппаратом, отвечающим за мораль, правила и пр.) То есть говоря просто: желание есть, а реализация запрещена. Подобное вытесняется в бессознательное, но продолжает там жить. Здесь возникает конфликт, который создаёт напряжение, а это напряжение ищет выхода, так как не может постоянно оставаться в психике «как на складе».

Это выход и получается неврозом – панические атаки, фобии, навязчивые состояния (например, обсессивно-компульсивное расстройство). И именно из-за неразрешённых конфликтов у вас будут оставаться (или возвращаться) остатки невроза в том или ином виде.

А разрешение подобного конфликта можно достичь в прохождении психотерапии. В первую очередь – в психоаналитической терапии (современный психоанализ).

Понимая природу невроза, можно чётко построить себе планы на то, как вы с этим будете справляться. Да, к сожалению, зачастую, человек не может справиться с этим самостоятельно. Но на то и есть профессия психолога, психоаналитика. Обращение за помощью – не нечто постыдное. Это вполне себе взвешенное решение взрослого человека, который решил взять ответственность за свою жизнь.

Невроз сам по себе, как правило, не проходит. Зато вполне способен разрастаться и набирать силу. Именно поэтому спустя долгое время невроз начинает соматизироваться (а иногда и с самого начала) – в головные боли, проблемы с давлением, аллергию и пр.