Любой человек обладает системой собственных ценностей. Они определяют жизненный путь, влияют на отношения с другими людьми, помогают принимать решения. Ценности определяют и то, кем себя видит человек, кем хочет стать, к каким целям стремится.
ЗАЧЕМ ОПРЕДЕЛЯТЬ СВОИ И ЧУЖИЕ ЦЕННОСТИ
Ценности помогают принимать важные решения, справляться с трудностями, определять, что в жизни важно. Они мотивируют людей действовать тем или иным способом. Зная ценности человека, можно оказывать на него влияние. Знание собственных ценностей позволит понять, что находится в приоритете, над чем надо работать, что для человека приемлемо, а что нет. Когда индивид живет в соответствие со своими убеждениями, принципами, он чувствует себя лучше, понимает, в какую сторону ему развиваться, что допустимо делать, а что нет.
КАК УЗНАТЬ СОБСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ
Кажется, что сам себя индивид должен знать на отлично. Но на самом деле, каждый из нас не раз находился в ситуациях, когда приходится делать выбор, как поступить. И если поступок идет в противоречие с собственными ценностями, это вызывает моральные переживания.
Узнать собственные ценности – это поговорить со своей душой, понять, что вы на самом деле хотите. Мы не всегда до конца понимаем свои установки и убеждения. Какие-то из них нам внушили с детства, другие мы приобрели, руководствуясь опытом.
Способы, как узнать собственные ценности:
1. Значимые воспоминания. Это может быть проживание радостей или горя, важные жизненные события. Вспомните, как вы реагировали на разные ситуации, по какой причине сделали тот или иной выбор.
2. Подумать о том, что для вас важно в других людях: ответственность, доброта, честность, целеустремленность, практичность, хитрость. Список можно продолжить. Подумайте о том, почему именно эти качества вы цените в людях и как они соотносятся с вашей системой ценностей. Очень часто мы видим в других то, что есть в нас, но по какой-то причине мы не хотим признавать в себе эти качества.
3. Составить список ценностей. Чем полнее он будет, тем глубже получится анализ. Напишите как минимум 20 важных для вас вещей, выберите из них наиболее ценные, от которых вы не хотели бы отказаться. Вспомните, что вызывает у вас чувство гордости, радости, отвращения, презрения. Сгруппируйте ценности от максимально важных до почти неважных. Для удобства можно использовать 10-балльную систему или тест Рокича.
4. Задать себе несколько вопросов:
• Какие качества для меня важны? Какие качества я хотел бы видеть в себе?
• Каких качеств мне не хватает?
• Что я не допускаю в других людях?
• Что я не допускаю в себе?
• На что я никогда не готов пойти?
• На чем строится мое отношение к людям?
• Как я веду себя в кризисной ситуации?
• От чего я готов отказаться, а от чего нет?
• Что наполняет мою жизнь смыслом?
• За что я критикую людей? А себя?
• Какие ценности, убеждения я перенял от своих родителей?
• Мой девиз по жизни.
Умение увидеть свои ценности позволит разработать план собственного развития, увидеть, что надо изменить, от чего избавиться, что приобрести.
КАК ПОНЯТЬ ЦЕННОСТИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
Люди могут напрямую рассказывать о своих ценностях, идеалах, убеждениях. Но иногда они лгут, намеренно или нет. Лучшее понимание других людей позволит увидеть, с кем стоит общаться, а с кем нет, улучшить отношения, а также научиться чему-то новому.
Способы узнать ценности другого человека:
1. Наблюдать. Посмотрите, как человек ведет себя в той или иной ситуации, как реагирует на разные события. Даже такие мелочи, как придерживание двери, общение с официантом, способность извиниться многое говорит о человеке. О ценностях расскажет и то, что чаще всего предпочитает обсуждать индивид. Посмотрите, какие темы он поднимает. Например, мужчина жалуется, что женщины меркантильны. Можно предположить, что финансы для него на первом месте, а в чертах характера присутствует скупость и жадность. Или женщина постоянно говорит о личных отношениях, значит, фокус ее внимания преимущественно сосредоточен на них.
2. Разговор. Заведите беседу об основных человеческих ценностях: семья, работа, финансы и т.д. Посмотрите, как человек реагирует, что отвечает, нет ли негативной реакции. В процессе разговора вы увидите болевые точки. Но будьте осторожны: некоторые темы могут быть неприятны. Если вы видите, что беседа грозит перерасти в конфликт, умейте вовремя остановиться, а не вступать в бессмысленный и опасный спор.
3. Попросите человека рассказать о себе. Особо обращайте внимание на ситуации, когда индивиду приходилось делать выбор: пойти учиться или работать, помочь заболевшему родственнику или уехать отдыхать, работать на малооплачиваемой должности или пойти на риск ради дальнейшей карьеры.
4. Предлагайте свои темы для разговора. Посмотрите, поддерживает ли человек беседу, как реагирует: эмоционально или безучастно, готов ли поддержать тему или уклоняется от обсуждения.
5. Обратите внимание, какие темы человек поднимает чаще всего: любит говорить о политике, финансах, семье, жалуется или радуется, рассказывает о своих успехах или неудачах, говорит только о себе или интересуется собеседником.
Поделитесь, какие у вас главные жизненные ценности? Как вы их приобрели? Всегда ли придерживаетесь своих ценностей или иногда приходится отступать?
#ценности
#отношения
#здоровье
#семья
#карьера
#работа
#путешествия
#любовь
#дети
#общение
#дружба
#деньги
#финансы
#психолог