Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина, мне 41 год и я до сих пор ищу мотивацию для похудения.
В одной из прошлых статей одна из подписчиц задала мне вопрос: к какому сроку я планирую достигнуть веса в 68 кг?
Раньше я всегда ставила перед собой цели: такого то числа я должна весить столько то. А в этот раз я даже об этом не задумалась🤔.
А действительно, к какой дате я планирую добиться цели? В этот раз))))
Хотелось бы сказать, что к Новому году, дать себе фору. И по срокам это вполне реально и правильно, но хочется то побыстрее🤭))) Да и запал до этого времени может пройти.
Но я себя знаю:
- Я жуткий перфекционист и если поставлю себе задачу достичь цели в сжатые сроки и, в итоге, не достигну её (что очень даже вероятно), очень расстроюсь, самооценка упадёт и я неминуемо скачусь в зажор (так и вернула я себе 6 кг😭).
2. Но, в то же время, я неисправимый прокрастинатор и если поставлю себе очень "далёкий" дедлайн (это я намекаю о достижении цели к Новому году) , то обязательно буду жрать дотяну до последнего и тогда см. п.1)))
И поэтому, я хочу спросить вашего мнения, ЗА КАКОЙ СРОК РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ?
***
Вчера вечером, когда все уснули и появилось время на мысли "о себе" (дело было уже за полночь) , я, таки, задумалась о цели.
И, так как я любитель планировать (но часто планы так и остаются планами), я нарисовала себе график, чтоб потом отмечать темпы реального снижения веса.
Наметила себе цель: 70 кг к 01.07.2023.
Но утром поняла, что, наверное, погорячилась и поставила перед собой не совсем реальные сроки. Трудно будет вписаться в такой дедлайн. И мои "ночные" художества полетели в мусорку.
Поэтому и решила обратиться к вам за советом, помочь взглянуть на мою ситуацию со стороны.
***
Также ночью у меня возникла мысль: завтра утром встану пораньше и побегу! (как же много хороших решений возникает перед сном😁)
Но и здесь моя самоуверенность меня подвела или просто я была реально не в состоянии, потому что... я заболела🤒.
Утром встала с больной головой и "больноглотательным" горлом. Выпила Нурофен. Температура тоже решила подняться, но начало действовать обезболивающее и, я думаю, поэтому выше 37,2 не повысилась.
Поэтому я сегодня, как это модно говорить, немного не в ресурсе((( Но надо брать себя в руки - дочка вечером "на мне", так как муж идёт в ночную смену.
Всем желаю здоровья и прекрасного настроения!
Жду от вас в комментариях обратную связь!
P. S. А может попробовать устроить с кем-нибудь похудейный баттл?