🤔для тех у кого болят суставы
😦 Когда человек сталкивается с проблемой боли в суставах нижних конечностей, то он следует, пожалуй, одной из самых противоречивых рекомендаций - начинает больше ходить
🦵 Думая, что он тем самым ухаживает за своими суставами... Но далеко не всё так очевидно
🦶 Стоит лишь посмотреть на статистику операций по замене суставов.
96-98 % операций приходится именно на замену коленных и тазобедренных суставов.
И только 2-4 % на замену суставов и операции верхних конечностей
👇Если просто объяснить почему так происходит. Ответ один.
НА РУКАХ МЫ НЕ ХОДИМ
🚶♂️Когда мы ходим - мы испытываем нагрузку на суставы нижних конечностей
Бегаем и прыгаем испытываем ещё бОльшую нагрузку на суставы
🦶Плюс ко всему основная часть проблем с коленными и тазобедренными суставами возникает на фоне деформации/плоскостопия голеностопного сустава или проблем с поясничным отделом позвоночника
☝Кто-то спросит а как же быть с рекомендацией ходить 10000 шагов в день?
🦿Отвечаю: ходьба, бассейн и прочая нагрузка, которую Вы можете выполнять длительное время относится в первую очередь к оздоровлению сердечно-сосудистой сосудистой системы, а не локальных мышц нашего тела
💪 А за здоровье суставов и позвоночника в первую очередь отвечают наши локальные мышцы
В частности за здоровье суставов нижних конечностей у нас отвечают мышцы: задней, передней, внутренней, внешней поверхности беда, также икроножные и ягодичные мышцы
👍Именно от их состояния и будет зависеть доставка питания в суставы, и, как следствие, их здоровье
{Реабилитация без операций 🐈}