Рецепт Кускуса с томатами и огурцами. Всего 112 ккал!
Ингредиенты:
1 стакан кускуса
2 помидора
1 огурец
1/2 красного лука
1/4 стакана свежей мяты
1/4 стакана свежей петрушки
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Калорийность блюда: примерно 250 ккал на порцию.
Приготовление:
Подготовьте кускус, следуя инструкции на упаковке.
Остудите кускус, затем перемешайте его с нарезанными помидорами, огурцами и красным луком.
Добавьте свежую мятную и зелень-петрушку.
Приправьте смесь оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу.
Хорошо перемешайте все ингредиенты и оставьте на 10-15 минут, чтобы ароматы соединились.
Подавайте кускус со свежими овощами и зеленью на гарнир к мясу или как отдельное блюдо.
Приятного аппетита!
Дзен продвигает только статьи с лайками и подписками. Подпишись, чтобы поддержать канал и не пропускать интересные статьи!
#кулинария #ПП #правильноепитание #кускус
