Какой тяжелейший ПМС накрыл меня буквально в одну минуту.
Так стало плохо, что даже в глазах потемнело...
Тошнота, раздуло живот, боль, озноб и прочие прелести.
Мысль о еде вызывает самые неприятные ощущения. Странно, конечно, когда ела все подряд было все хорошо, состояние ровное. А как стала питаться правильно, стараться соблюдать КБЖУ, такое состояние.
Настроение тоже скачет от радостно -приподнятого, до депрессивно-мрачного. Одно желание, поскорее доползти до кровати.
Есть могла только то, что хоть как-то хотелось.
Завтрак
Когда дома есть отварная курица и лаваш, шаверма так и напрашивается для приготовления. Добавила в нее то, что было в холодильнике и заправила сметаной с томатной пастой.
Перекус
Очень нравится мне коломенский йогурт. Да, он конечно содержит наполнитель с сахаром, но поскольку я снижаю вес на дефиците, не считаю это проблемой. Зато сам вкус отличный.
Ужин
На ужин съела 5% творог с консервированным ананасом и джемом. Раньше всегда была проблема добрать белки, сейчас как правило, с эти все в порядке. Теперь скорее нехватка углеводов наблюдается.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 19/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨День 13/100 Делюсь своими результатами
👁🗨 День 14/100 Завтра первые замеры
👁🗨 День 15/100 Первые итоги. Худею со 100 кг
👁🗨 День 16/100 Это все отговорки или нет?
👁🗨 День 17/100 Вкусный и сытный завтрак мое все
👁🗨 День 18/100 РЕЗУЛЬТАТЫ СОВСЕМ НЕ РАДУЮТ
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала
✍ День 13/100 Эмоционально очень тяжело
✍День 14/100 Худею со 100 кг
✍ День 15/100 ВСЕ ПОШЛО НЕ ПО ПЛАНУ
✍ День 16/100 Нет времени на себя - ОТГОВОРКИ?
✍ День 17/100 СЫТНЫЙ ЗАВТРАК МОЕ ВСЕ!
✍ День 18/100 ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ?