Первым делом взвесилась утром. Отвес -100 гр. Мелочь, но приятно) Лучше пусть небольшой отвес, чем привес.
Вчерашний шашлык на вес никак не повлиял) Сегодня у меня крайний выходной перед сутками. Позавчера был день дел, вчера день отдыха с друзьями, сегодня день домашний.
Сейчас готовлю еду на сутки- отварила пачку стручковой фасоли (700 гр) и варю сейчас (500 гр) индейки. Все это на сутки, чтобы точно не голодать. На бумажке надо написать себе, чтобы не забыть взять еду на сутки (как в прошлый раз) и повесить на входную дверь))
За день сделала 2 приема пищи- овощная смесь с разными овощами и тушеная индейка. Сегодня неплохо погуляли с собакой.
Сегодня я почувствовала- как сильно втянулся мой живот :) Я прям чувствую, как он уменьшился. Это очень приятное ощущение. Сейчас нужно лечь спать до 21, тк завтра вставать в 5 утра.... Всем отвесов, кто худеет *)
Далее: https://dzen.ru/a/ZDvEl7n_KwCfXJFa
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.