Сегодня индустрия красоты не предлагает разве что молодильных яблочек. Однако, воспользоваться услугами косметолога, эстетиста, имиджмейкера может далеко не каждая женщина. Кому-то не хватает времени, кому-то средств, но у каждой женщины есть свои «фирменные» секреты...
Мой секрет прост:
Чтобы зеркало радовало вас долгие годы, каждое утро пейте кофе
Кофейная разминка
…Утро. С полузакрытыми глазами вы идете на кухню… Наполняете турку холодной водой, насыпаете горкой кофе... Обычно кофе по-армянски готов через 4-5 минут. Внимательно следите за кофе (не хочется мыть плиту). И... пока варится кофе, займитесь гимнастикой, наблюдая за кофе и вдыхая его чудесный аромат!
Глубокий вдох, руки вверх – потянитесь за руками, поднимитесь на носочки, почувствуйте напряжение икроножных мышц, задних мышц бедра, ягодиц.
20-30 секунд постойте на носочках, медленно опуститесь.
Разверните носки внутрь, колени друг к другу, глубокий вдох, поднимитесь на носочки: почувствуйте напряжение внутренних мышц бедра, выдохните, опуститесь на пятки.
Разверните носки и колени в стороны, вдох, поднимитесь на носочки, почувствуйте напряжение передней группы мышц бедра, 20-30 секунд подержите мышцы в напряжении, стараясь максимально усилить его, выдохните, медленно опуститесь.
Кофе готов, Вы разливаете его в чашки, и с удивлением обнаруживаете, что «сильная половина» еще досматривает сон. Ваши женственные руки занимают привычное для них положение – «руки в бо́ки», глубокий вдох и, вместо того, чтобы ласково произнести:
«ТЫ БУДЕШЬ ВСТАВАААТЬ!?»,
сильно давите кулаками на боковые мышцы туловища, одновременно напрягая эти мышцы в противодействии рукам, – работают мышцы плечевого пояса, большая грудная, трапециевидная, мышцы брюшного пресса, боковые мышцы туловища.
У вас появляется реальный шанс стать обладательницей стройных ножек, подтянутых ягодиц, осиной талии, высокой груди и красивой осанки.
Вас, безусловно, радует подобная перспектива, улыбаетесь, делаете глубокий выдох. И ваш сияющий взор встречает мужчину вашей мечты, вопрошающего:
— «Дорогая, кофе готов?»
Кофейный скраб
С удовольствием выпиваете кофе и с остатками кофейной гущи из двух чашек отправляетесь в душ. Две – три минуты стоите под теплым душем, столько времени нужно, чтобы сработал «феномен Слынько», сальные и потовые железы «выстрелили», освободившись от секрета, после чего кожа обладает усиленной способностью к всасыванию.
Теперь наносите кофейную гущу на кожу, мягко массируя все тело, начиная от кончиков пальцев рук и ног вверх, грудь по направлению к подмышечным впадинам, живот к паховым складкам, не забывайте о ягодицах.
Кофейный скарб усиливает микроциркуляцию, отшелушивает ороговевшие чешуйки, кроме того, кофеин способствует распаду жиров. Кожа становится мягкой и нежной, как у младенца.
«Ты прекрасна, спору нет…» — отвечает вам зеркало с каждым днем все уверенней
PS. Когда будете молоть кофе, добавьте в кофемолку орешек и пряности. Это обогатит кофейный скраб и усилит его действие.
А после душа очень хорош кофе по-восточному, еще одну чашечку. Для кофеманов скоро будет рецепт. Также расскажу почему пить кофе полезно, но это уже совсем другая история. Подписывайтесь!
Опубликовано: журнал ЛИЦА №5, 2002
© Н. Маньшина
Фото автора
PS
Вы уже прочитали про киноразминку? Упражнения на баланс от юнкеров из фильма «Сибирский цирюльник» тоже можно выполнять на пятачке у плиты, пока варится кофе.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, медицинские назначения или режим упражнений.
Надежда Маньшина
Подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь с друзьями, пишите комментарии. Давайте поговорим!
Не забудьте подписаться!
Академик стар не стар — он Superstar