Доброго дня всем добрым Людям!
Как я уже говорила - спала я сегодня сладко и долго) Ну, не так, чтобы до обеда, конечно) Но встала несколько позднее обычного.
Потом я ваяла свой красивый завтрак и снимала его на видео... И знаете что?.. За мобильный интернет я плачу 16 числа каждого месяца и у меня трафик 10ГБ. И я впервые не уложилась в свой месячный трафик - один день не дожила до нового)
А видео на вайфае у меня загружается долго - более полутора часов( Поэтому, когда я загружаю видео, вай-фай отключаю и пользуюсь мобильным интернетом - так загружается быстро - в считанные минуты.
И вот слышу блямкнуло - сообщение значит пришло. А это у меня полтинник списали за дополнительные 20МБ! А эти 20МБ улетают за одну минуту) Я тут же переключилась на вай-фай и пошла в свой личный кабинет Мегафона. А там!.. Мне восемь услуг наподключали без моего ведома(((
И среди них была услуга подключать автоматически дополнительные 20МБ за 50 рублей! Не хило, да?) Я поотключала все их "услуги" и оставила видео загружаться на домашнем интернете. Вот почему оно вышло поздно - уже в одиннадцатом часу. Хотя завтракала я в 8.30.
И хорошо, что я услышала вовремя, как мне пришло сообщение. А то даже не представляю, сколько бы насписывали за эти дополнительные мегабайты( А я только что накануне внесла очередной платёж за мобильный интернет. И теперь нужно добавлять ещё полтинник. Ну, хорошо, что обошлось малой кровью, как говорится) Только успевай и бди - кругом так и норовят ободрать, как липку)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
яичница из перепелиных яиц (51г) на 1г горчичного масла, 2 тоста из батончика Эстонского (24г) с творожной пастой (40г) и маслинами (21г), помидор (107г), апельсин (84г) и чай (320г) с лимоном и сахзамом
КБЖУК: 312/14,3/13,5/31,5/4,3.
Мне было очень вкусно. Перепелиные яйца очень отличаются на вкус от куриных. Или это мне так показалось?)
----------------------------------------------------------------------------------------
После ходьбы вместо воды я выпила свежую молочную сыворотку:
молочная сыворотка (150г)
КБЖУ: 30/1,2/0,3/5,3.
Мне нравится сыворотка на вкус) А вы её пьёте?
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (180г) и кулич (50г)
КБЖУК: 202/4,2/7,5/30,3/1,1.
Кулич превзошёл все мои ожидания! Он бесподобный на вкус, о чём я сразу же рассказала автору рецепта - Аннушке. Однозначно отправляется в мою копилочку рецептов. И маме не стыдно будет отвезти.
А ещё по поводу того, что маленький кусочек в 50 граммов "стоит" так много калорий - целых 202. Я думала, что мне будет мало) Глаза-то завидущие, а руки загребущие))) Но в процессе поедания и наслаждения от вкуса кулича, я понимала, что именно столько и достаточно для одного полноценного перекуса. Потому что этот маленький кусочек насыщен большим количеством вкусных и полезных ингредиентов. И мне хватило кружечки кофе и этого кусочка, чтобы насладиться ими в полной мере)
И я даже поняла, что второй кусочек здесь точно будет лишним) Он просто испортит все ощущения от наслаждения) И как же это прекрасно, когда твой мозг в ладу с твоим аппетитом)
Рецепт:
И мои красивые иички:
Я такая довольная в этом году!)
---------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
борщ (380г), макароны (165г) с маслом (5г) и форшмак (60г)
КБЖУК: 548/20,8/25/58,8/11,7.
Отличный обед) Сытный, вкусный, сбалансированный.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
кофе (160г) и кулич (50г)
КБЖУК: 202/4,2/7,5/30,3/1,1.
Ещё раз понаслаждалась с удовольствием)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
греческий йогурт (250г) и яблоко Симиренко (100г)
КБЖУК: 217/20,4/5,4/19,5/4.
И в завершении дня мой любимый ужин)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Сегодня снова рулят углеводы, а белки нервно курят в сторонке) Но с белками у меня и так никогда нет проблем, поэтому один день недобор некритичен) А углеводов только из ста граммов кулича более 60г.
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
С днём рождения!
С юбилеем, Олечка! Желаю вам всего приталенного!)
Когда-то мне этого пожелала Лена Болдорева)
А теперь и я люблю вам раздавать такие же пожелания)
Ну, и, конечно же, сибирского здоровья и кавказского долголетия!
А так же счастья бесконечного, настроения безупречного, и всего, чего сами себе пожелаете! Сегодня все цветы к вашим ногам!
Для Елены и всех милых женщин звучит песня в исполнении Екатерины Гусевой - Бессовестно счастливая!
--------------------------------------------------------------------------------------
Другие мои публикации.
Статья:
Спасибо всем, кто принимает участие в пятничных отчётах!
Пост:
Спасибо всем, кто участвует в опросах!
Статья:
Здесь выложен рецепт моего кулича. Спасибо всем, кто написал свои рецепты и поделился своими фото куличей! Вы большие молодцы!
Статья:
Спасибо всем, кто принимает участие в развлекательных мероприятиях!
Видео:
Кафе у Светланы 🔥 Мой красивый, эстетичный и полезный завтрак 😋 И кулич в разрезе 👍
Спасибо всем, кто не только смотрит мои видео, но и даёт обратную связь! Ваша обратная связь очень ценна для авторов.
Пост:
Думаю, что этот обзор обязательно кому-нибудь пригодится.
Спасибо всем, кто подписывается на мой канал, читает, комментирует, и ставит лайки на моих публикациях 😘👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром, перед своим отъездом, я выпущу пост, в котором попрошу вас всех прикрепить свои красиво накрытые столы. Договорились?)
👉Понравилась статья? Буду благодарна за лайк и комментарий👈
И на этом у меня всё. Пока-пока!
Увидимся утром на моём втором канале Со Светой по соседству!
Ваша Светлана Керимова 💋💋💋