Почему важно принимать свои чувства всерьез

Наверняка вы хоть однажды задавались вопросом, почему я сейчас чувствую именно так, а не что-то другое, что, как кажется, нужно было бы в этой ситуации чувствовать.

Наши чувства - это ориентиры, которые при внимательном к ним отношении, помогают нам всякий раз выбирать нашу собственную жизнь и принимать важные решения.

Поэтому, так важно принимать возникающие чувства всерьез, даже если природа их нам в данный момент не ясна. Ведь в чувствах содержится основа для нашего будущего.

В тех случаях, если мы не понимаем причин возникающих чувств, к ним, тем не менее, нужно относится с уважением. Мы можем забыть то, что с нами происходило когда-то, но сами чувства, в связи с этим, могут еще жить в нас долгое время. Так бывает, например, с людьми, пережившими однажды травматический опыт в далеком прошлом.

Человек может плохо понимаем свои чувства в том случае если:

• в детстве, особенно в первый год жизни, с ним мало общались, если мать была холодна и не демонстрировала ребенку что понимает и принимает его чувства, и поэтому возникающие чувства могли не получить связи с телесными переживаниями;
• В более старшем возрасте, когда у ребенка возникали чувства взрослые довольно быстро их обесценивали или постоянно сравнивали ребенка с кем-то по их мнению более успешным;
• Если приходилось много защищаться и оправдываться, вместо того, чтобы получать понимание и поддержку старших. При этом не было теплоты отношений и возникало чувство, что взрослые не замечают, не понимают и не принимают всерьез.
• Если человек недоверчив, закрыт, привык иметь жесткие суждения и принципы, не предполагающие диалога с другими, а напротив, имеет тенденцию поучать других.

Все вышеперечисленное это следствие нарушения отношений с жизнью, когда человек может быть эмоционально глух либо к тому, что приходит к нему извне, от людей или обстоятельств, либо к тому, что приходит изнутри от него самого. Такое нарушение может способствовать утрате понимания себя и впоследствии привести к депрессии.

Чтобы чувства могли свободно проживаться, нужно давать им пространство и время, например, в отношениях с другими, в заботе о собственном теле, в занятиях спортом, в хобби и увлечениях, в признании собственных сильных и слабых сторон, в творчестве.

Если мы чем-то увлечены и у нас это получается все лучше и лучше, важно дать этому действию перейти в чувства. В чувствах много витальности, в них содержится сама жизнь. И тогда, если мы даем перетекать действию в чувства, мы открываемся жизни и по-настоящему можем проживать то, что делаем здесь и сейчас как поток жизни в нас. Эта захваченность жизнью несет радость и удовлетворенность жизнетворчества. Тот, кто однажды переживал это состояние в процессе деятельности, едва ли сможет это забыть или с чем-то спутать.

Этот феномен, как состояние «потока» описал в своей книге, американский психолог М. Чиксентмихайи, как переживание оптимальной мотивации, когда в процессе деятельности человек может забыть о времени, голоде и усталости. Деятельность в потоке осуществляется ради самой деятельности, когда никакая мотивация извне не требуется.

Таким образом полнота свободно текущих в нас чувств, приносит радость, делает нас ближе к собственной жизни, к ее наполненности, а следовательно, к хорошему будущему.

Если вы обнаружили что ваши чувства что-то блокирует, это повод для обращения к специалисту

Автор: Май Бали
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru