Частые головные боли, перепады настроения, хроническая усталость и даже бессонница — эти симптомы могут означать нарушение работы системы детоксикации.
Простыми словами, детоксикация — это освобождение организма от токсинов.
Сегодня мы начинаем важную тему — работа системы детоксикации, влияние токсинов на работу организма и что делать, чтобы уберечь себя от их пагубного воздействия.
Читайте статью до конца — мы приготовили тест на определение повышенной токсической нагрузки на организм.
Почему так важно контролировать работу системы детоксикации
Токсины — это чужеродные химические молекулы.
При нарушении работы системы детоксикации, организм не может справиться с их выведением и тогда они вмешиваются в работу клеток, органов и систем. Это вызывает нарушение здоровья, иногда критическое.
И тогда могут появиться:
- частые головные боли;
- снижение иммунитета, затяжные или частые инфекции;
- проблемы с кожей: высыпания, акне, сухость кожи, контактный дерматит;
- нарушение пищеварения: чувство тяжести в желудке, тошнота, диарея;
- раздражительность или резкие перепады настроения;
- чувство подавленности, тревожность или панические атаки;
- молочница или разрастание грибковой флоры;
- гормональный дисбаланс;
- кисты, миомы, эндометриоз;
- увеличение веса;
- боли в суставах и мягких тканях без травм;
- сильная слабость или хроническая усталость;
- снижение стрессоустойчивости;
- повышенное потоотделение или неприятный запах пота;
- снижение работоспособности;
- бессонница;
- и многие другие.
Основные источники токсинов
- Загрязняющие вещества в воздухе.
- Диоксины, пластики, топливо.
- Нитраты и пестициды.
- Консерванты и многие пищевые добавки.
- Аллергены и продукты, вызывающую скрытую непереносимость.
- Отравление пищевыми продуктами или химическими веществами.
- Экзогормоны в пище и воде.
- Некачественная бытовая химия и косметика.
- Длительный контакт с солями тяжелых металлов.
- Неконтролируемый прием лекарственных препаратов: жаропонижающие, антибиотики, нестероидные, гормоны и др.
- Вредные условия труда.
- Злоупотребление алкоголем, курение.
- И другое.
Биохимический уровень системы детоксикации
В системе детоксикации 3 важных уровня:
- Биохимический: витамины и минералы — это первые помощники биохимических реакций организма. При дефицитах микро- и макроэлементов неизбежно нарушается работа системы детоксикации.
- Органный: печень, желчный пузырь, кишечник.
- Лимфатическая система: лимфоузлы, лимфоидные органы, потовые железы.
Об органном уровне и лимфатической системе поговорим в следующих статьях, а сегодня расскажем про первый уровень — биохимический.
Токсины, которые организм не успел обезвредить, накапливаются в жировой ткани.
Проходя через фазы детоксикации, они превращаются в водорастворимые. И затем выходят из организма через желчный пузырь, кишечник с калом, почки с мочой, через кожу и лимфатические пути с потом.
Чтобы отработанные продукты добрались до секреторных органов, они должны пройти через печень в несколько этапов и фаз.
Печень — самый большой орган детоксикации, главная биохимическая лаборатория организма. А вы же помните, что в нашем организме все взаимосвязано?
Вот еще одно доказательство этого: неполноценная работа печени влечет за собой нарушение работы системы детоксикации, а вслед за этим — огромное количество других неприятностей.
Нарушения в фазах детоксикации
В первой, биохимической фазе детоксикации, участвуют витамины группы В, железо, витамин С и глутатион.
При дефиците этих микроэлементов первая фаза детоксикации блокируется.
Наш организм очень мудрый — при недостатке базовых веществ, он перераспределяет ресурсы в пользу более важных органов и система. К которым система детоксикации, увы, не относится.
Покажем на примерах.
- Витамины группы В участвуют в деятельности нервной системы. Организм считает ее более важной. А значит при дефиците, в первую очередь поддержит нервную систему, и в работе системы детоксикации может произойти нарушение.
- Железо участвует в такой важнейшей функции, как перенос кислорода. Организм сначала выберет кислород, и детоксикация останется в минусе.
- Витамин С необходим для поддержки надпочечников, сердечно-сосудистой и иммунной систем. При распределении витамина С организм сначала выберет их, и только потом систему детоксикация.
Блокировка второй фазы детоксикации может возникнуть из-за дефицита селена,
аминокислот и белка.
- В этом случае могут появиться аллергические реакции на такие продукты, как сыр, бананы, чеснок, лук, красное вино и другие. Это значит, что системе детоксикации не хватает ресурсов для четкой работы.
Тест на определение повышенной токсической нагрузки
Посчитайте, на сколько вопросов вы ответили «да»:
- Вы наблюдаете у себя излишнюю потливость или неприятный запах у пота.
- Вам периодически беспокоят гнойные пробки в миндалинах.
- У вас периодически увеличиваются челюстные, паховые или подмышечные лимфатические узлы.
- У вас есть отечность, особенно к вечеру.
- Вас беспокоят частые головные боли или мигрени.
- Вы часто пользуетесь бытовой химией и косметикой масс-маркет.
- Вы недостаточно пьете чистой воды в течение дня.
- Вы живете в большом городе.
- Вы часто едите красное мясо.
3 и более «да» означает, что ваша система детоксикации требует пристального внимания.
Что делать? Главное, не волноваться! Все поправимо, если действовать. И для начала вы можете:
- Подписаться на телеграм-канал Nikolife Family, в котором мы делимся полезной для вашего здоровья информацией.
- При желании прийти на бесплатный разбор симптомов и анализов превентивным доктором Nikolife. Смотрите, как это было в прошлый раз. Такие разборы мы будем делать регулярно, ближайший — 20 апреля в 9:30 МСК.
Не переключайтесь, в следующих материалах продолжим говорить про детоксикацию.