Для того, чтобы чувствовать себя хорошо человеку необходимо быть в ресурсе и быть наполненным энергией.
Слово "resource" в переводе с английского означает - возвращение к источнику, истоку. То есть возвращение к началу, к своему источнику энергии, который есть у каждого человека.
Поэтому так важен контакт со своими внутренними ресурсами.
Человек, наполненный ресурсом имеет естественную способность к самоисцелению, что помогает ему проживать тяжелые моменты в жизни, восстанавливаться и продолжать дальше свой путь развития и роста.
Для соединения со своим источником энергии необходимо вернуться в состояние ребенка, который ещё не потерял доступ к этой энергии, не утратил контакт со своим истинным Я. Питер Левин определял ресурс - "как позитивное самоощущение, ощущение своего Я, своей силы и жизненности, которое сопровождается позитивными переживаниями на уровне тела".
Что дают человеку внутренние ресурсы?
- Энергию жизни, которая помогает развиваться, заниматься любимым делом, творчеством.
- Ощущение собственной самоценности.
- Уверенность в себе, своих жизненных силах и возможностях.
- Способность преодолевать трудности, сохраняя самообладание.
- Возможность адаптироваться в новых жизненных обстоятельствах.
- Способность справляться со стрессом.
- Ощущение собственной целостности.
- Желание жить наполненной и интересной жизнью.
- Естественное проявление чувств и эмоций.
Что перекрывает человеку доступ к своим ресурсам?
- Страхи, постоянная тревожность пожирают ресурсы человека.
- Родительские запреты и негативные предписания, блокирующие спонтанность ребенка.
- Отказ от ресурсов самим ребенком, чтобы соответствовать родительским ожиданиям.
- Перекладывание ответственности на других, что приводит к стратегии ожидания ресурсирования из вне.
- Травмирующие события перекрывают доступ к внутренним ресурсам, т.к. огромное их количество уходит на поддержание психологических защит, которые возникли во время травмы.
- Перенос фокуса внимания на других из роли Спасателя.
- Инвестирование своего ресурса в другого с целью получить любовь и заботу.
- Уход ресурса к агрессору в результате физического и психологического насилия.
- Застревание ресурса в прошлом (при травме, потери близких, разочаровании).
- Вкладывание ресурса в будущее и невозможность жить в настоящем.
Таким образом, нарушение естественных природных механизмов развития человека приводит к отказу от своих ресурсов, а игнорирование своих инстинктивных реакций приводит к блокировке энергии в теле. Чем более травмирован человек, тем меньше ресурсов у него есть. Прорабатывая травматичный опыт, человек возвращает себе утерянные во время травмы ресурсы, становится более целостным и гармоничным.
Вернуть доступ к своим ресурсам и восстановить контакт со своим истинным Я (или Внутренним ребенком) можно при помощи терапии. Приходите, будем работать.
А вы сохранили доступ к своему источнику энергии и ресурсов?
*Иллюстрации к статье Николь Анна Чу-Хельбиг.
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
