Зачем нам нужна самооценка? И чем она отличается от самоценности.

В начале ведения своего блога я уже рассказывала в сторис отличия между этими понятиями. Но это все настолько распространенное заблуждение, что можно хоть каждый раз писать статьи.

Например, буквально вчера я отвечала на вопрос, может ли быть полезна низкая самооценка в определенных ситуациях и высокая, там где нужно быть понаглее.

Я думаю, что в очень редких случаях такое возможно (но я больше склоняюсь к категоричному "нет"), но в перспективе точно нет. Почему?

Самооценка нам везде и всегда нужна адекватная и реалистичная. Это оценка себя, своих возможностей, знаний, навыков и т.п.

Приведу банальный пример.

Я ростом 154 см и допустим я не могу принять этот объективный факт моей реальности и ощущаю себя гораздо выше. И вот я стою в магазине и хочу взять овсяные хлопья с верхней полки. Вытягиваю руку и что? Не дотягиваюсь! Прыгаю и все равно не дотягиваюсь. Ничего не выходит, я перестаю пытаться и расстраиваюсь от осознания, что я не высокая, как мне думалось 😅

А как выглядела бы ситуация с адекватной оценкой своего роста? Я бы увидев, что полка высоко для меня, поставила бы стульчик или попросила бы кого-то повыше помочь. Вот и сэкономленное время и нервы, а главное, хлопья у меня.

Если резюмировать, то самооценка нужна в достижении каких-либо целей.

Хотите найти лучше работу? Оценили здраво свои навыки, конкурентов, требования и текущее положение.

При высокой самооценке вы бы метили сразу на место топ-менеджера крупной компании и не получили бы, потратив зря время, а оценив себя верно, просчитали бы максимально эффективные шаги в этом направлении. И это дало бы заряд мотивации и энергии. Потому что: 1. понятна точка, в которой ты находишься сейчас. 2. понятно, что нужно делать, исходя из своих навыков. 3. это вполне реализуемо с текущим набором компетенций и быстро даст первый результат, который принесет доп мотивацию.

Что насчет самоценности? Это уже стабильно высокая величина (в идеале).

Своя ценность должна быть по умолчанию большой и ни от чего не зависеть. Не вышло получить хорошую должность? Я все равно себя люблю, несмотря на неудачи.

Если любить себя и уважать только при успехе, то неудачи будут переживаться слишком остро.

Как совместить объективную самооценку и высокую самоценность?

Я люблю и уважаю себя любым, даже, если допускаю ошибки. Но ошибки анализирую отдельно от себя, чтобы стать эффективнее, ведь я желаю себе максимально классной жизни.

Автор: Жанна Тозырачева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru