Как показывает статистика, около 8% женщин в течение жизни хотя бы раз сталкивались с расстройством пищевого поведения. Среди мужчин таких людей встречается гораздо меньше – всего 2%. Один из самых известных тестов, помогающих определить у себя расстройство пищевого поведения, состоит всего из пяти вопросов.
Ответы нужно давать – "да” или “нет”.
- Бывали ли в вашей жизни случаи, когда при переедании вы чувствовали себя настолько плохо, что для облегчения ситуации приходилось принимать слабительные средства или вызывать у себя искусственную рвоту.
- Случалось ли вам беспокоиться, что вы не можете контролировать себя во время еды и поэтому съедаете гораздо больше, чем хотелось бы.
- За последние три месяца вы сумели похудеть на 6 кг.
- Вы чувствуете у себя лишний вес в то время, когда все вокруг говорят, что вы находитесь в прекрасной форме или наоборот – порой вам кажется, что вы станете выглядеть лучше, если немного поправитесь.
- Это правда, что еда в вашей жизни занимает одно из первых мест и вы постоянно думаете о ней.
Если два раза или более вы ответили “да”, это значит, еда в вашей жизни является неким компенсатором, помогающим снять напряжение и отвлечься от каких-то текущих жизненных проблем. Если это так и вы ощущаете эту проблему и не знаете, как с ней справиться, то можно обратиться к психологу работающему в области расстройств пищевого поведения.
Также нужно понимать, что ни один тест не является достоверным на 100%, но доля истины в них присутствует.
Любите и понимайте себя, и ваша жизнь станет легче и приятней!
Всё легко, если знаешь как.
Спасибо за лайки!
Еще почитать интересного:
Как справиться с хроническими запорами. 10 способов, которые помогут в 95% случаев.