"Если ты это не делаешь, то тебе это на самом деле не нужно".
Часто говорят именно так, если человек откладывает те или иные дела на потом.
Но правильно ли это?
Может ли быть не нужным вылечить зубы
Начать делать упражнения для спины, которая болит уже 5 лет
Или сделать важный звонок, от которого зависит карьера (которую человек сам искренне выбрал и хочет)
Конечно, можно сказать что и правда мне всё это не нужно. И сидеть с больными зубами и спиной, без карьеры и без денег.
Обесценив тем самым свои потребности, цели и самого себя.
На самом деле здесь вопрос в другом.
Человек сталкивается с инерцией, когда собирается сделать первый шаг.
"Не пойду на тренировку, и дома неплохо". Но те кто регулярно занимаются, знают что стоит только надеть кроссовки, или прийти в зал - и тренировка идёт в удовольствие и пользу.
Самое сложное это:
- выйти из дома
- поднять трубку и набрать номер клиники
- написать первое предложение в статье
Дальше процесс разгоняется, и уже легче.
Что же тогда? Заставлять себя делать первый шаг силой?
И тут уже начинаются тонкости.
Заставлять себя - это не очень продуктивная стратегия.
"Сила действия равна силе противодействия" говорит нам третий закон Ньютона.
Чем больше Вы заставляете себя, тем больше внутри включается сопротивление. Уже не против самого дела. А против такого насилия над собой.
Уже не хочется никаких тренировок, врачей и статей. Хочется назло всему этому никуда не пойти.
Есть другой вариант, намного более продуктивный - договариваться с собой.
Звучит разумно, но как это сделать?
Есть конкретная пошаговая техника, которая в этом поможет.
Прежде всего важно понимать КТО договаривается.
Это Родитель, Взрослый и Ребенок внутри. Важно чтобы они договорились между собой, и действовали как единая команда. Вместо того чтобы тянуть в разные стороны как лебедь, рак и щука.
Подробнее о том, как конкретно это сделать, я рассказала в экспресс-курсе, который так и называется "Как договориться с собой". По ссылке все подробности об этом курсе и о том как его приобрести https://veronikakraynova.com/dogovor
Что у Вас в списке дел, которые Вы давно откладываете?