Приветствую,дорогие друзья!
Друзья,благодарю всех вас за советы по поводу моего неудачного «разгрузочного дня»!😊
Прочитала все ваши комментарии и рекомендации,сделала выводы,почерпнула много информации и решила немного перестроить своё питание.
Облегчила ужин и добавила завтрак.
Отдельное спасибо вам за хвалебные слова в адрес моего кулича!😊
МНЕ ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!☺️
В воскресенье попробую свой кулич,поделюсь впечатлениями.
Сделала вывод,что вариант РД на кефире с огурцами - не мой ,больше не буду этого делать.
ДРУЗЬЯ,БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ЗА ПОДДЕРЖКУ!👍
ОНА МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!🤗
Сегодня решила взвеситься…
Напомню,мой вес до РД был 76,1 кг,после «загрузочного дня» стал - 77,5 кг.
И мой вес сегодня:
Минус 1100 грамм.
Водичка слилась,но к 76,1 кг вес не вернулся,к сожалению.
В воскресенье будет праздник и застолье,поэтому в понедельник взвешиваться не буду,чтобы не расстраиваться 😉
Я,как и многие из вас,очень расстраиваюсь,когда вижу плюс на весах,порой,выбивает сильно из колеи…
Не знаю буду ли святить кулич,может и не буду,я не соблюдала пост,ну,подумаю…
Друзья,а вы будете святить кулич,яйца,Пасху?
Теперь немного о своём рационе питания:
Всего:1435 ккал.
Шагов около 15 000.
Завтрак:451 ккал
Кофе с молоком и сахаром.
Йогурт Теос.
Банан.
Обед:418 ккал.
Жареная капуста,помидор.
Ужин:270 ккал.
Медальон из хека,огурец.
Перекус:295 ккал.
Активия,яблоко.
Продолжаю,не сдаюсь!✌️
ДРУЗЬЯ,ВМЕСТЕ У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!💪
Благодарю всех за внимание!
Обнимаю,ваша Вика!😊