Сегодня мы с вами приготовим очень быстрый и вкусный завтрак, который вам обязательно понравится!
Моя семья (а особенно муж) очень любит этот завтрак :)
Если у вас возникнут вопросы, связанные с приготовлением, то обязательно задавайте их в комментариях ниже (в конце статьи).
*** Попробуйте также приготовить: Поке-боул с хрустящей курицей
Ингредиенты:
Пищевая ценность (на порцию): 1945 кДж / 465 ккал
Жиры: 27,9 г, Белки: 26,5 г, Углеводы: 49 г.
- 4 яйца
- 1 столовая ложка густого греческого йогурта
- 2 чайные ложки просеянной муки
- 1/4 чайной ложки пищевой соды
- 2 ст. л. натурального соевого соуса
- 1 столовая ложка измельченного зелёного лука
- 100 г цукини
- 100 г паприки
Для сервировки:
- 1 чайная ложка кунжутного или оливкового масла
- 4 ломтика хлеба из муки грубого помола
- 50 г рукколы
- 2 чайные ложки острого соуса чили кимчи
- 2 ст. л. натурального соевого соуса
*** Попробуйте также приготовить: Сёмга в кориандровом маринаде
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Взбейте яйца с йогуртом, мукой, разрыхлителем и натуральным соевым соусом. Добавьте зелёный лук и нарезанные кубиками овощи. Хорошо перемешайте. Вылейте тесто в формы для маффинов, смазанные кунжутным или оливковым маслом, и выпекайте около 25 минут.
3. Подавайте с тёплым хлебом, рукколой и полейте сверху соевым соусом и соусом кимчи.
Это очень вкусно! Приятного аппетита!
Автор статьи: Домохозяйка со стажем.
*** Попробуйте также приготовить: Пикантный шашлык из креветок в панировочных сухарях со сливочным соусом эдамаме.
!!!Хотите больше простых и вкусных рецептов? - Тогда подпишитесь на канал ТусоВО!чка.
!!!А ещё, пожалуйста, клuкнuтe пo peклaмe, чтобы улучшить свою карму :) и помочь развитию канала.
!!!Вы также можете отблагодарить автора, отправив любую сумму на кошелёк ЮMoney: 410011986610789
***Поддержите нас в Pinterest!
Попробуйте также приготовить:
Крем-суп из сладкого картофеля и моркови
Белый овощной крем-суп
Соус чатни из кабачков и перца для истинных гурманов - рецепт
Диетические котлеты из тофу с капустным салатом
Шпинат в сливочно-кунжутном соусе
Торт Сникерс на сковороде. Самый простой рецепт! Без духовки и мерных стаканов!
Бисквитный торт на сковороде без духовки и весов. Фоторецепт
Нежные лимонные бисквиты. Простой рецепт
Банановые конфеты с кокосовой стружкой
Ароматный конфитюр из тыквы с ванилью
#рецепты #завтрак #кулинария #гурман #пп #диета #овощи #овощныеблюда #простыерецепты #наскоруюруку #праздник #дастархан #угощения #кухня