Хватит объяснять себе, почему вы снова оказались в этой яме. Хватит искать причины в детстве, карме или плохой погоде. Ваше страдание — это просто дурная привычка вашей психики. И от любой привычки можно избавиться. Сейчас вы узнаете, как это сделать.
Вы наверное слышали про великую книгу Эрика Бёрна «Игры, в которые играют люди». Это известная книга создателя психотерапевтического направления транзактного анализа, в которой он описывает неосознаваемые сценарии и психологические игры, в которые люди играют друг с другом и миром.
Например одни из самых популярных психологических игр это:
1. «Золушка» («Если бы не они»)
Женщина в роли жертвы обстоятельств (работы, семьи), чтобы мужчина-«принц» спас ее, но когда он пытается, она находит причины, почему это невозможно, сохраняя свою позицию.
2. «Растяпа»
Один партнер (часто мужчина) постоянно совершает мелкие ошибки (опаздывает, теряет ключи), а второй (чаще женщина) вынужден его выручать и ругать, что создает устойчивую схему «родитель-ребенок».
3. «Алкоголик» (в более широком смысле — «Дурная привычка»)
Партнер своим поведением (пьянство, игромания) провоцирует другого на спасение, чтобы затем обвинить его в контроле и сорваться, продолжая деструктивный цикл.
В своей книге Эрик Бёрн разобрал около 35 таких игр или сценариев. В некоторых методах такие сценарии называют программами матрицы - такая метафора по аналогии с фильмом "Матрица" или компьютерным миром иллюстрирует тот факт, что эти программы закладываются в психику как программное обеспечение в компьютер для каких либо целей человека. Кто закладывает нам эти программы? Мы сами в себя загружаем ради каких-то неосознаваемых выгод. Таких неосознаваемых выгод может быть миллион. У каждого свои. Например, женщина в программе "Золушка" получает выгоду в виде ощущения значимости, когда принц пытается ее спасти.
Я преследую идею о том, что все или многое что происходит с человеком - это результат его осознаваемого или неосознаваемого выбора, решения.
Каждый человек сам отвечает за то, что происходит с ним в жизни. Ничего не случается без причины. Все - результат работы сознания или бессознательного человека, который связан с информационным полем Вселенной.
Поэтому как человек имеет возможность взять себе из вселенной, коллективного бессознательного, из своего рода любые программы и сценарии, так же он может и отказаться от тех программ, которые больше ему не подходят. Если наша психика - это компьютер, то пользователь этого компьютера, который водит мышкой - это наша личность, сознание и тело.
Сегодня я в очередной раз исследовала одну из самых популярных программ матрицы "Страдание". Не буду скрывать, я, хоть и психолог, также как и многие люди люблю иногда пострадать. Но сегодня я решила покончить со страданием и своими наработанными техниками вытаскивала из себя эту программу. Я хочу перестать страдать и жить счастливо. А для этого мне надо осознать глубинную выгоду, что такого полезного мне приносит "Страдание" и зачем я его когда-то загрузила к себе в компьютер?
Внезапно меня озарил инсайт!
Благодаря Страданию я не чувствую настоящую боль. Вот она моя личная выгода.
Как это работает: я беру программу Страдания, неосознанно начинаю в нее играть. Выбираю себе поле, где проявится программа тему, по которой я буду страдать. Например, некоторые страдают от нераздельной любви, кто-то страдает от того, что не может найти партнера, другие страдают от того, что не могут реализовать свои идеи. У нас с вами огромное количество поводов страдать. Я страдаю от того, что у моей собаки онкология. Когда я в программе "Страдания", я начинаю испытывать программные чувства (при этом я конечно думаю, что это мои истинные чувства). Мне невыносимо больно, я плачу, мне грустно и кажется что это самое большое горе на свете.
Из программы «Страдание» я чувствую как-будто бы боль. Но это не она. Страдание и боль отличаются на очень тонком плане. Можно сказать, что я чувствую программную страдальческую боль, но не чувствую боли настоящей.
Так я беру программу "Страдания" как защиту от настоящей боли. Это как кататься на американских горках, только не в реальности, а в 3D очках виртуальный реальности сидя перед телевизором на диване. Чтобы чувствовать что угодно, только не боль от того, что моя собака скоро умрет и нам придется расстаться я беру себе "Страдание" и страдаю. Я боюсь настоящей боли.
В чем же отличие программной боли от настоящей?
Настоящая боль не длится вечно. Страдание ощущается, как бесконечный пи&дец. Но мы, люди, так боимся боли, что защищаемся от нее всем, чем придется. Даже самыми странными способами.
Боль - это часть жизни. Избегая боли мы избегаем жизнь. Потому что жить - это чувствовать весь спектр чувств, который существует, а не только радость и любовь.
Боль без страдания ощущается «как укольчик». Да больно. Да очень грустно. Но выносимо (в отличие от Страдания, которое невыносимо).
Когда мы разрешаем себе чувствовать боль мы видим, что боль всегда трансформируется во что-то. Она, в отличие от страдания, никогда не остается навсегда. Например, боль от потери близкого трансформируется в светлую грусть, а это чувство уже не такое неприятное. Боль от расставания трансформируется в чувство свободы.
В детстве никто нас не учит отличать такие тонкие нюансы. Но если мы хотим взрослой счастливой жизни, нам важно соединиться с собой. Чувствовать осознанно, где я живу в программе, а где мои настоящие чувства.
Жить в программах - это все конечно классно, нужно и полезно. Мы так жили много веков. Но человек будущего мне видится шире, чем набор автоматических программ.
Человек будущего - это человек чувствующий. Не вытесняющий, не отщепляющий и не подавляющий свои чувства, а различающий свои чувства на тонком плане (умеющий отделять защиты и программы от истинных чувств) и умеющий их выдерживать, какими бы они ни были.
Как выйти из программ?
Если вы осознали свои выгоды нахождения в сценарии, вы можете перевыбрать. Почувствовать где живет программа в вашем теле, вытащить ее и со всеми выгодами отдать ее в пространство, в род или туда откуда вы ее взяли.
Я отдаю программу страдания и перевыбираю. Я выбираю чувствать настоящую боль от того, что моя собака болеет. И я буду учиться выдерживать эту боль, также как я училась выдерживать боль от уколов в детстве.
Это можно сделать самостоятельно или с поддержкой знающего психолога. Нет ничего невозможного. И да, вы можете перестать страдать уже прямо сейчас, если примите такое решение.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк. Еще больше про программы и сценарии читайте в моем ТГ канале.
(с)Алена Рахимжанова, Психолог