…не сорваться ни с первого, ни со второго. Рассказываю!
Во-первых, и экономия, и диета требуют осознанности 👇
Нельзя вот так просто взять, и сказать: «Я теперь на диете!» Или «Я теперь экономлю!» К этому должны сложиться предпосылки.
В случае с диетой это осознание лишнего веса как проблемы (а не всегда и не для всех это так), а в случае с экономией — понимание, что неизвестно, куда уходят деньги, они просто утекают, как вода в песок.
Во-вторых, нужна стратегия 👇
Одного решения сесть на диету или начать экономить недостаточно. Важно понимать, что и как вы будете делать, куда идти.
- Не есть после 18 часов => Откладывать 10% от любых поступлений
- Считать калории => Вести семейный бюджет
В-третьих, и там, и там есть ограничения 👇
В случае с экономией это ограничение расходов, а в случае с диетой — потребления.
- Не тратить больше 1 500 рублей в день => Не лопать пирожные на ночь
- Не покупать лишних вещей => Не засматриваться на углеводные продукты и сладости
В-четвертых, везде нужно планирование 👇
Накопить 100 000 за год, похудеть а 5 килограммов за полгода — это и планирование, и целеполагание одновременно. А еще это способ понять, в правильном ли направлении вы движетесь. Если накопления растут/вес падает — все правильно, если нет значит, в своем подходе нужно что-то менять
В-пятых, важен самоконтроль 👇
Обе концепции предполагают самоконтроль и дисциплину. Человек должен следить за своими действиями и не допускать срывов, чтобы достичь поставленных целей, касается ли это диеты или экономии.
В-шестых, оба варианта — про долгосрочность 👇
И экономия, и диета — дело не одного дня, это про долгосрочное планирование. Человек должен думать не только о текущих затратах/весе, но и о будущих, чтобы обеспечить стабильность достижения целей на долгосрочную перспективу.
Ну невозможно накопить миллион за 3 дня!
В-седьмых, это умеренность👇
Нельзя, вредно для физического и душевного здоровья ограничивать себя в еде так, чтобы голодать, нельзя всегда запрещать себе маленькие радости, связанные с тратами денег.
Если умеренности не будет, то все — срывы обеспечены! А некоторые осознанные опять-таки послабления могут пойти только на пользу. Это, пожалуй, единственное, что может надежно защитить от срывов. Надежнее, чем просто сила воли.
Вот, друзья, оказывается, между диетой и экономией даже больше общего, чем я предполагала начиная писать статью😊 А вы с этим согласны?
Еще полезное про отношения с деньгами👇
✅ Подписывайтесь на мой канал здесь, читайте и комментируйте — буду рада вас видеть в следующих публикациях!
