Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
День худеющего человека, сегодня начался в 8.00.
Ночь прошла спокойно, дочка не просыпалась.
Мы встали и пошли завтракать.
Весы сегодня немного тоже порадовали.
Минус 100 гр. Мелочь, а приятно. Немного полявшишь в кровати вместе с дочкой, затем играли, читали, танцевали. Развлекались как могли.
С 11.30 до 14.30 сон час.
Я себе сегодня устроила день СПА. Сделала маникюр, педикюр, пятки в порядок привела.
Затем позанималась спортом 30 минут.
Смотрю, на удивление дочка до сих пор спит.Но я ещё приняла душ, помыла голову, скраб, массаж роликом.
Я сейчас начала делать массажи для тела. Сухую щётку чередую с роликом и затем наношу антицеллюлитный крем.
Как увижу результаты, расскажу об этом подробнее.
И так же пару масочек для лица, глиняную, а затем тканевую.
Далее мой обычный уход за лицом, об этом я уже рассказывала. Ссылка будет внизу.
И т.к. мы запланировали прогулку, обязательно солнцезащитный крем.
Алиса проснулась, мы пообедали и пошли гулять.
Прошло 5 минут, как мы только вышли насулицу. У дочки, ни с того ни всего появился насморк.
Я ей раз нос вытерла, потом два и т.д. Я подумала, ну вот простыла что ли.
А минут через 30 у неё потекли слёзы, глаза стали красные и над бровью всё тоже покраснело. А дочка то при этом весёлая.
И тут я поняла в чём дело.
Мы быстро зашли домой, я начала её раздевать. Вся шея была усыпана мелкими прыщиками.
Оказалась аллергия, на новый вязаный комбинезон. Сразу дала ей Фенистил в капельках и мазью такой же намазала шею.
Через 30 мин всё прошло. Хотя до этого, я ей тоже надевала вязаные вещи и все было хорошо. Видимо какой-то другой состав пряжи.
Обратно на улицу мы уже не пошли.
У нас в Хабаровске, второй день подряд идёт снег и температура воздуха сегодня, всего +3. Прохладно.
Вечером игры с папой, водные процедуры.
Ночной сон начался в 21.00.
Моё меню.
Завтрак.12.15.
Творог с йогуртом и бананом.
Батон цельнозерновой, лист салата, колбаса, сыр.
Корзина из воздушного риса.
Кофе с молоком.
Обед. 15.00.
Сцп картофельный с курицей.
Ужин.19.15.
Салат: зелень, помидоры, сладкий перец, яйцо, курица запечённая, растительное масло.
Ничего не предвещало беды. Муж купил сегодня вот такую красивую халву.
Я не люблю халву, которая серо-жёлтая и крошится. Но эта меня очень заинтересовала и я решила попробовать маленький кусочек. Мне так понравилось и я съела весь.
Затем взяла коробку, чтоб посмотреть сколько там калорий. На моё удивление, было написано 21 ккал на 100гр.
Я в это не поверила и полезла в интернет проверять.
Конечно же это оказался обман, в 100 гр халве 570 ккал. Вот так и доверяй, то что написано на упаковке.
Этот кусочек где-то 50гр весит.
Завтра отчёт за неделю, посмотрим сильно ли навредила съеденная халва.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
