Замедляться из любви к себе. Замедлиться и смаковать каждый момент жизни. Так как этот момент больше не повторится. Только сейчас ветер мягкий, солнце светит под определенным углом. Я в этой чудесной теплой куртке, которая согревает меня этой весной, иду по парку, беру теплый напиток, птички поют и мир замедлился. Так я снижаю уровень тревоги и беспокойства.
Не спешить принимать решение в панике. Нужно время, чтобы успокоиться. Потом решение приходит в тишине и в размеренном рассуждении.
Замечала за собой, что постоянно бегу за деньгами, карьерным ростом, красивым отпуском. Скорость увеличивается в мире, но стоит останавливаться время от времени, подзаряжаться и заботиться о себе.
Для перезагрузки я стараюсь в своем дне планировать сначала отдых, и затем рабочие задачи. Полноценный часовой отдых в обед - прогулка, чтение любимой книги, приготовление вкусной еды. Два часа после работы - просмотр кино, теплая ванна, прогулка. И начинаю день с одной главной задачи, которая ведет меня к моей большой цели на год.
